限定时间记忆法

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　　也许你有过这样的体会：老师在这星期一布置了一篇作文，让下个星期三交，不少同学都会留到星期日去做。而平时两个小时很难写完的一篇文章，在考试时，谁都必须在两个小时内做完。这个原因主要是：人的大脑表现出一种明显的惰性，在没有时间限制、没有紧迫感的情况下，往往紧张不起来，因而会直接影响记忆效率。弄清了大脑这一特性，在记忆某些材料时，可以自己命令自己，必须在一定时间内完成，这样，就会使大脑紧张起来，积极投入记忆活动。

　　前苏联著名的昆虫学家柳比歇夫是善于计算时间的楷模，他对自己实行一种“时间统计法” ，从1916年元旦开始到1972年逝世为止，56年如一日，从未间断过。他要求自己按限定时间完成预定工作量，据说正负误差一般不超过10分钟。在限定的工作时间里，他精力高度集中，排除一切干扰，因而确保了工作效率。

　　在记忆活动中，我们可以利用这种方法，面对记忆任务，对自己提出时间限制。不过，这样做必须有个时间计划，习题在限定的时间内能够完成。如果估不准，可以稍宽打一些，否则，与实际情况差距太大，就会流于形式，难以奏效了。

　　如：三国演义中的曹操自己根据毕生的军事经历编写的《孟德新书》在张松默记并背诵后，将《孟德新书》烧毁的故事。

　　由此可见，情况紧急时，短时间内限定时间记忆的效果是很惊人的。

　　美国著名的汽车*创始人克莱斯勒还是个修理火车头的工人时，有一次，他用一般人无法想象的速度修完了所有的火车头。原因是若不修完这些火车头，车站没有备用的车头，可能会造成许多车次脱班的情况。他说：“若不是在迫不得已的情况下，我的动作无法如此迅速。” 当考试来临时，学生会遇到同样的境遇，这时会有一种鞭策自己用功的紧张情绪，因此自然会产生读书的欲望。这时集中精力全身心投入，便能充分发挥潜力。

　　当人全神贯注去记忆时，由于自身的惰性干扰、自我压抑、情绪波动干扰都能降到最低点，而潜在的记忆能力，在冲破这些干扰、压抑之后，容易开发出来，于是记忆效率往往是平常的2倍，甚至是3倍、4倍。这主要强调珍惜时间，意识到每分钟的宝贵，增强全身心进入记忆状态的能力。

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