天津安利公司地址 天津河东安利公司公交车

安利(中国)日用品公司(河东区华龙道店)

地址：天津市河东区华龙道与快速路交口惠康家园2号楼

公交线路

1、乘坐公交车到达李地大街站

3、步行约700米,到达河东安利公司

途经李地大街的公交线路共11条

公交巴士观光线路、96路、516路(市区线)、600路、640路、663路、681路、803路、856路、868路、916路。

走承唐高速，走唐山西环、在丰南附近上津唐高速。

驾车路线：全程约234.5公里
起点：承德市
1.承德市内驾车方案
1) 从起点向正西方向出发，沿都统府大街行驶110米，调头进入都统府大街
2) 沿都统府大街行驶180米，右转进入武烈路
3) 沿武烈路行驶860米，过右侧的盛华大酒店约120米后，左转
4) 行驶290米，过承德大桥，稍向右转进入车站路
5) 沿车站路行驶1.0公里，直行进入机场路
6) 沿机场路行驶1.4公里，左前方转弯
7) 行驶70米，直行进入红石砬隧道
8) 沿红石砬隧道行驶1.3公里，朝唐山/深圳方向，左前方转弯
9) 行驶330米，在入口，进入G25
10) 沿G25行驶6.4公里，朝双滦区/北京/唐山/天津方向，稍向右转
11) 行驶1.4公里，直行
12) 行驶290米，在入口，进入G45
13) 沿G45行驶10.7公里，朝唐山/天津方向，稍向右转
2.行驶790米，在入口，进入G25
3.沿G25行驶204.9公里，在芦台/杨家泊出口，
4.宁河县内驾车方案
1) 行驶840米，右前方转弯进入芦堂路
2) 沿芦堂路行驶1.9公里，过光明立交，直行进入光明路
3) 沿光明路行驶1.4公里，到达终点
终点：宁河县��惧害��板��

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肌酸是一种氨基酸，在肌肉中以肌酸和磷酸肌酸的形式存在。人体在高强度运动时主要同ATP提供能量，但人体内ATP储备很少，需要不断合成，而磷酸肌酸的可促进ATP的合成。然而，在高强度运动中，肌肉中储备的磷酸肌酸约在10秒钟后耗竭。补充肌酸可以增加骨骼肌中肌酸含量，使更多的肌酸与磷酸相结合，增加肌肉中磷酸肌酸浓度．从而提高肌肉快速收缩能力，提高速度耐力和爆发力．补充肌酸的另一个重要作用就是中和体内的酸度对于延缓疲劳非常重要。
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每单次服用量的全效乳清蛋白可为你的机体提供20克的优质乳清蛋白,而脂肪仅2克.补充全效乳清蛋白有助于:促进进餐时或两餐间蛋白质的吸收，有助于运动后肌肉组织的修复促进免疫系统正常功能的发挥,并给机体提供抗氧化保护，单次服用量规格:2匙。推荐食用法:作为膳食补充剂食用,将2匙或8汤匙的补充剂与120-180毫升凉开水或脱脂牛奶混合;或与你喜欢的营养饮品混合也可.一天服用1-4次(次数根据你需要从饮食中摄入的蛋白质量而定).

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最近，我惊奇地看到在《健与美》杂志的插页上出现了 美国健美营养补剂一一肌酸的广告。在此之前，许多读者来信问练健美是否赐要吃营养补剂，以及肌酸的作用问题。肌酸作为一种不含违禁药物的合法的营养补剂， 近年来在体育界迅速走红，被广泛应用于力量、速度项目，以及忆美运动。那么肌酸究竟是什么神奇物质，其作用到底如何？以下是美国《男子健康》杂志刊登的一 些较为客观、不合商业成份的结论。

一、肌酸是什么？在人体中起何作用？

人体肌肉的运动是靠分解一种叫“三磷酸腺苷”（ATP〕的物质来提供能量。这一过程用要氧的参与，大部 分强度不入的体育活动叫作“有氧代谢”运动。当人体进行短时间、大强度的活动，例如短跑与举重，肌肉内贮存的ATP在很短时间内被消耗殆尽，而氧气的摄人又跟 不上ATP持续合成的需要，于是另一种提供能量的方式启用了，这就是所谓“无氧代谢”。肌酸，这种在肝脏中 合成，平时贮存在肌肉中的物质，开始介人能量代谢。它与磷酸结合成磷酸肌酸（CP），迅速补充ATP在血液中的含量，以保证运动的需求。理论上说肌酸的贮存越多，C P的合成越多，ATP的补给就能维持亘长时间，肌肉就能 在大强度运动中坚持较久。

肌酸存在于鱼、肉等食物中，但数量很少。半公斤 肉只能提供一克肌酸。要达到对生长肌肉有帮助的每日摄 取量一一5一20克，必须吃下2．5至10公斤肉，这是不可 能的0因此肌酸补剂才受到欢迎。

二、肌酸有什么效果和作用

美国孟非斯大学人体运动系的克里德博士为了验证 一下肌酸的作用，对63名运动员进行了为期五个星期的实 验。在力量训练相同的前提下，一组运动员服用蛋白质、 碳水化合物、与肌酸混合的营养补剂”另一组的补剂中没 有肌酸。结果肌酸组增长了2一3公斤体重（体脂不变〕，卧推的重量则提高了30％：另一组的卧推增长为20％，体 重增加也大大少于肌酸组。

三、肌酸适用于谁？

如果你是刚刚开始健美训练，没有必要吃肌酸。因为只有进行大运动量训练，肌酸的特殊功效才会显示出来。初练者只要保证正常的营养，有规律地训练，不吃任何补 剂也会进步很快。反过来说，如果训练水平有限，吃什么也没用。

对于其它项目的运动员，肌酸的效果有所不同。实验结果显示，短距离游泳与短跑运动员能得益于肌酸的快速能量补给，而长跑运动员则相反，成绩下降了。研究人员认为，肌肉重量的增加可能增加了长跑运动员的 负担，而且有氧运动并不懦要肌酸的帮助。
至于长期服用肌酸可能带来的副作用，至今尚未发现。但一个经常被捉到的麻烦是，由肌酸促增的体直虽然不是脂肪，但其水分很大。如果训练跟不上，这些“水肉”是否会很快消退？或是增加脂肪含量？有一点是肯 定的，就是健美运动员绝不希望在赛前长一身“虚肉、 所以什么时候吃，什么时候停是很有讲究的，而且是因人而宜的。

四、怎么吃肌酸

相信每种肌酸产品都会有详细的说明。但较为普 遍的一种服用方法是开始五天为“基础期”，每天分三次 并服用20克肌酸（最好与果汁共服，以利于吸收）。以 后每天只需服用5克即可。 最后提醒忆美爱好看要注意肌酸的含量。99％纯度 是较理想的，有些品牌是60％含量，其效果自然差一 些。