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我觉得你说只是腰和肚子胖的话可能和减肥没什么关系
问题可能在于你的生殖器官。因为之前做过流产
不知道做完流产你是如何保护自己的
很可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

以下是我在别的地方找的帖子 ，你可以参考下，我觉得光是减肥可能对你没有太多的帮助，有点多，希望耐着性子看完 会对楼主有很大的帮助，还有很多女人该学会保养的东西

我是一个女人，女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包斗液块和淤塞？已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。

我们的后花园需要如何保护呢？

一，女人不能让自己冷。

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：

第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然苍白。

第二，MM们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会GG开车来接，*一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。

第三，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。

还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的*，为了有效避孕会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦迹旁荟，这很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。

呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上*，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。

当然最好是主动让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。

还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉姿销橡害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒还可以用来擦脸，去脸上的黑斑。

二，女人要激素。

说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。

当然激素太多了不好，有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤，我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮，后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样，后果是造成乳腺和*的增生，这太极端了。人工激素就是这样的，天然激素就不同，很多都有双向调节功能，能抑制激素太多。所以我反对使用人工合成激素，加在化妆品里我也怕怕。有些高级化妆品声称添加纯天然植物激素，没亲眼见有点不信。

本来嘛，含天然激素的东东很多，吃多点不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。

据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。我是深有体会的，自从*了豆浆机每天喝一大杯之后，周期延长到35天。正常女性是28天吧。每个月我偷得7天，如果我仍有200个排卵机会，就为自己争取了1400天，差不多4年时间。

这里补一句，周期也不是越长越好。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱，月经周期太长，时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的*，会早衰的。所以几个月才来一次的MM也不要以为赚到了，不能走极端。

据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆（动物的东东就是厉害一些）。雪蛤很好吃，现在也可以吃，一周一次就好，补多了皮肤好但*会长东东。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来*身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。

很重要的一点是要珍惜自己的身体。尤其婚后女性，如果不讲究卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。还有一种情况，怀疑自己不孕的女性，用保守的中药调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物，为了加强受孕的机会（有些MM想要双胞胎），西医可以促使你一次排出多枚卵子，但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想，一个器官这个月辛苦太多，下个月是不是要休息呢。可是你求子心切不能让它休息，不停使用药物，因为就算是排了多枚卵子，也不能保证一次成功的，促排卵药一次可使你排出6枚卵子，想想女人一生才400枚，你有多少个月可以浪费啊。一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧，中医常说“暖宫孕子”，只要*、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。乱用促排卵药，如同“杀鸡取卵”一样可怕。
四，UP，就是向上的力量。

记得有个叫萧芳芳的女明星说，女人啊，一过了40，除了年龄往上长，什么东西都在往下掉。恐怖喔，我们的皮肤、内脏、*、*都时刻在重力作用下，DOWNDOWN，55555……我家阳台上那棵树，一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。有一篇写植物的书说，植物的根扎在土里很深，它的生命力能把土地最深处的能量一直带上云端。人的身体内部也有这种生命力，才能部分抵消重力的影响。

其实相比皮肤和*，更早下垂的是我们的内脏，因为内脏是没有太多支撑的。中年女人容易积蓄脂肪和生理有关，可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有部分是脂肪，更多的是本来应该在上位的内脏掉下来了，肚子就变得特别大。如果没有肋骨的支持，只怕有些人连心肺都会下垂吧。女人也有这样，按说，只有脂肪的腹部应该软软的，但很多人发胖的人，小腹部却是硬梆梆的，这就是因为内脏向下，肠子受到挤压的原因。MM们不能只重视面上功夫，使内脏保持向上的健康姿态，脸上和身上的其它部分就会挺拔。

经常*腹部可以保持腹部活力，最推荐瑜伽的腹式呼吸。很简单，在任何可能的时候，关注自己的呼吸，吸气让小腹涨满，呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几分种，腹部就能得到良好的触动。用手*是一种外力，而用自己的气息可以调动全身力量。还有一个简易加强版：空腹的时候，双腿站立与肩宽，可略弯腿，尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹，同时气息向上提，坚持片刻，*会自然向内紧收，下巴贴向胸骨，然后慢慢吸气，待小腹恢复正常。这个动作很累人，一开始做三次就好，逐渐加到五次。经常做，小腹内收的程度会越来越大，内脏得到更好的*，肠道内的脏东西会更有效地排出体外，腰变细，消化功能也会变得更好。

站着或躺着的时候，经常曲膝压一下自己的小腹，也能消除涨气，排除肠子里的油和废物。要用自己的能量排除这些东西。和减肥药不同，你的身体很知道自己应该排泄什么，药就不知道，它会把身体里的好东西比如水份一起带出去，而体内积蓄脂肪的环境没有改善，很快又会堆起来。

有了有活力的内脏，皮肤才有足够弹性抵消向下的重力，该前突后翘的地方一点也不含糊。

五，节食减肥？不要啦！

我强大的消化系统简直是金属也熔化了，怕那点脂肪做什么。代谢正常的人就会有最好看的身材。丰乳细腰肥臀是e良好生育力的表现，至于怎么保持良好生育力前面都说过了。食物从泥土里生长出来，带着来自泥土的巨大能量，我种的小葱香菜韭菜，剪了一轮又一轮，我老公都说怪不得把韭菜比成革命者，革命者是杀不完的，哈哈~

不过，吃食物的方式很讲究，一般人只考虑食物中的营养，其实，还有看不见的能量，就是让我们UP一点，让我们的血不会堵在某个地方的那种能量。

首先，要吃应季应地的食物，现在我都快没有季节感了，因为青菜水果一年四季都有*，我们在夏天吃本应冬天才出产的食物，我们的身体与自然之间的微妙联系就断掉了。应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化。过去冬吃萝卜夏吃姜，春天吃葱韭，夏天就吃大冬瓜，都是很有道理的。

夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反面是冷的，容易腹泄，所以要吃暖胃的姜；冬天阳气内收，内脏反而是燥热的，要吃罗卜清胃火。再如，我吃肉，却不是每个季节都吃一样的肉，秋冬季节我吃大量红肉，到了春夏，就吃多鱼肉和鸭肉。如果我们不分时节地乱吃，可能在需要清火时却吃了热得要命的东西。何况反季节蔬菜有好多加了化学成分，膨大剂甜味剂什么的，样子漂亮却没味道，化学残留物积累在身体里，损害我们的肝肾。化学的东东太多了，它们解毒的任务好重啊。

再说地域，一个地方的饮食习惯和它的气候风土有关，喜辣的地方，一般都是湿气重或容易发生食物中毒的地方。四川女孩子吃多麻辣也不上火，因为四川湿气重。可是到了干燥的要命的北方，也吃四川菜，本来没什么水分了再除点湿，不长豆豆才怪。墨西哥和印度也吃辣，是因为那些地方热，多辣味可以除肠道寄生虫。我们没有虫也吃，唉，都坏在这张嘴上。
六，要吃完整的原味的食物。

现在的东西不知道为什么都长得那么大，切一小块就能吃饱了。品种也极大丰富。有些人还专门吃食物的一小部分，比如只吃鱼唇、鸭舌，罪过啊。

一个完整的食物，能量和效用也是完整的，分割开来就不是那么回事了。比如鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，加起来吃，是性平的。荔枝是最热气的，荔枝皮却很凉，所以我吃荔枝的方法是先吃够本，再拿几个皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会上火，可是桔皮却可以清热化痰。建议大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保证食物的某些部分没有被去除。我们现在吃的精米，米胚芽就被基本去掉了。再做成米饼，基本上没有任何对人有用的东西了。

有时候那些被我们扔掉的东西比吃下去的更有益。我们在吃却不知自己为什么吃。比如玉米，玉米里最有美容功效的是玉米胚芽，就是接近玉米芯的那个一个小小的半圆形的东西，里面富含维生素E，和我们花大钱去*小麦胚芽油来吃是一个效果。所以我吃玉米超狼狈的，就是为了保证那些小胚芽一个不漏。再说吃鱼把鱼鳞扔掉，其实鱼鳞里含大量胶原蛋白，鱼鳞和鱼骨头熬的鱼鳞冻，比皮冻还好。葡萄的皮和籽比果肉更有用，可是我们吃果肉，把皮和籽吐了，再花钱去*葡萄籽精华素来美容。其实市面上*得到带籽的葡萄干，里面的籽晒干后脆脆的，很好吃，还润肠通便，治疗过敏体质。可能是如果便宜的东东MM们会觉得亏待了自己的脸吧。

去饭店吃饭，更要命，不管什么菜，油盐作料一大堆，完全盖过了食物的原味。建议MM们吃完整的食物，多吃小小的食物，小豆子小芝麻小鱼小虾，它们的能量是最完整的。

讨厌啊，到处都在做维生素的广告，好像不吃维生素就不是现代人。还有好多奇怪的营养品。吃，还是不吃？我觉得可以吃一点点，但有三条原则：一，你得明白为什么吃；二，是在食物确实不能满足需要的情况下才吃。三，别吃多了。

那些推销药片的才不管你呢，他告诉你维生素和矿物质是万用药，谁吃了都好。而且*给你复合的多种维生素，你也就图个省事。劳驾如果什么都缺乏，你应该考虑的是换个食谱了。

推销维生素的还会告诉你很多营养是从食物中吸收不到的，这绝对是谎言！人类就是在现有的食物基础上进化过来的，是我们的体质适应了现有的食物环境，如果不能适应，我们早该像恐龙一样灭绝才是。

尽量从食物中得到足够维生素，但有时我们的身体会有些特殊情况：比如心情紧张时，体内的维B会大量代谢，为舒缓压力我们可以补充维B。适用于女人经前紧张综合症，工作压力特大的时候，以及喝咖啡的女人。维C可以有效防止日光灼伤皮肤，盛夏暴晒后或从海边回来，可以额外补充维C。补钙的时候要同时补充维D，但要同时多晒太阳。准备怀孕或是孕初期保胎可以补充维E（医嘱）。有些维生素补多了没什么大事，水溶性的维生素比如B、C，吃多了最多小便发黄，拉点小肚子。而有些补多了会中毒，像脂溶性的A、D、E还是要听医生的。区分这两种很简单，药片的就是水溶性，胶囊一般就是脂溶性的。其实少吃药更好，补维 B不如口服一点花粉，补维C不如泡个柠檬茶，至于被奉为美容圣品的维E，吃玉米、芝麻就补上了。

七，吃进嘴里的和抹在脸上的。

我所有抹在脸上的东东都是从嘴里省下的，可以抹的东西很多，但是我们的脸相对于内腑五脏只是一个末稍器官，不能让它太疲累，不能整天剌激它。

牛奶：能喝出好多花样，玫瑰的，姜汁的，桂圆的，杏仁的各种奶茶，香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各种奶昔，省一口加一个纸膜可以敷脸。牛奶是敷脸的超级好东东。可以美白、镇静皮肤，特别夏天恢复日晒后皮肤的水份。牛奶里含牛奶酸，比化妆品的果酸温和。敷脸一定要在晚上，白天敷脸再被晒过会长印子。冬天用普通纯牛奶，夏天用脱脂牛奶，但牛奶酸都在牛奶的脂肪里，所以脱脂奶的效果没有全脂奶好。我的折衷方法是自己做半脂奶：把牛奶放在微波炉里加热，冷却后上面形成一层衣，那就是脂肪，揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。隔一会再揭一层，牛奶基本上就不含脂肪了。这样你能控制牛奶的含脂肪量，牛奶敷脸不长豆豆，是秘方喔。

蜂蜜：白砂糖是比较热气的，爱吃甜品，可以热饮用冰糖代替，冷饮就是蜂蜜了。蜂蜜是不会坏的，它本身就抑制细菌生长。胃溃疡的人喝它能在胃表形成保护膜，使溃烂的地方得到保护。同样道理，蜂蜜也能护肤，抑制皮肤的细菌生长，用蜂蜜敷脸更简单，连纸膜都省了，顺便可以用它*嘴唇、手脚，让它们也得到一点特殊照顾。

橄榄油：橄榄油有软化皮肤的作用。*矿泉喷雾里滴一点橄榄油，用来喷头发，发质较硬、干燥的，喷过后会变柔顺，还能防止头发被晒伤。橄榄油还可以抹在身上，用手一直抹到脚丫子，它没有想象中油腻，抹完之后用热水冲一阵就好了。在夏天，先抹，再用沐浴露。橄榄油软化皮肤的效果好于我用过的所有润肤露。

珍珠粉：维B和钙是一种超能组合（安利的维B药片就是加钙的），而珍珠粉就是维 B和钙的完美结合。人在精神紧张的时候钙和维生素B的排出量同时加快。所以不管是工作太劳累，经前紧张，还是喝咖啡，都应该同时补充这两种东东。缺乏维B 对皮肤影响很大，会造成感染不易愈合（口腔溃疡或皮肤感染）和脱皮（手脚的皮屑或头皮屑）。珍珠粉还有其它好处：对看电脑的MM可以明目，对睡眠不好的 MM可以安神，对皮肤或其它地方有热毒的可以解毒，对我这种大肚婆它还能安胎。只是要*真正的珍珠粉，不要是贝壳粉！

啤酒：前面说了缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了。以前用奥尼啤酒香波觉得挺好用的，现在找不到了。

八，滋阴。

我们说的滋阴，其实是相对于不同内脏的火气说的。不同的人火气在不同的地方，有些人胃火大，胃灼热，有口臭；有的人肝火旺，整天发脾气；也有些有肺火，热咳嗽。不过我想大部分MM都没什么病，只是身体暂时失调时，有一点点火气罢了，用不着乱吃药。我更赞成不要整天忙着去什么火，等身体真起了火再去它。因为很难把握尺度，去过了，又太寒凉而伤脾胃。最好平时饮食清淡多样，情绪不要走极端，心平气就平。

滋阴的东西很多，如我们常喝的枸杞，滋补肝肾。枸杞的根，制过之后就是熟地黄，是六味地黄丸的主要成份。我不吃六味地黄丸因为是药，是药三分毒，不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲汤，或打成苦瓜菠萝汁来喝。

还有很多：银耳、阿胶、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁。

燕窝，非常滋补。滋阴就是滋养体内的阴液。燕窝是燕子的唾液，凝结后成为胶状，用来保护小燕。一旦被采摘，燕子妈妈只好再吐，到没有唾液了，就会═┬血，也就是人觉得最滋补的血燕。

雪蛤，是东北一种林蛙的输卵管，和燕窝的效果相似，但雪蛤含激素，不如燕窝性平。如果一星期吃一次，少量激素是好的，加上炖雪蛤一般会加椰汁，椰汁是比较凉的，所以不会有什么问题。

话说回来，要是我们已经上火，再去滋补，不如从一开始就不上火，现代人容易上火或不调，是因为吃五谷太少而制成品太多五味太丰富。其实五谷是正气，补充了中气才是最好的。

Q：早上喝盐水

如果没有高血压或肾脏问题，喝盐水没什么不好。尽量淡一点就行。盐水可以去掉胃里的毒素和火气。便秘吃红薯很有效。

Q：皮肤发黄，色不均，眼角有斑，手脚凉，皮肤干

肤色黄表明肝肾功能不旺；眼角的斑点对应*气息不畅；手脚凉是MM的通病；一般是生殖系统比较寒凉；气血不通则体内能量不能到达皮肤，皮肤就会比较干燥。皮肤只是一个末梢，它对应的是内部器官的活力。

调养生殖系统是一个很整体的事情，不是吃一点食物或药就行了。运动，饮食和生活习惯都有关系。一旦调养好，好起来的也不只是一个部位，卵巢、盆腔、*等各个器官都会相应地好起来，皮肤上各种毛病的消除只是附带效果。客观地说，想靠只吃一两种药立刻治好某一处豆豆或是斑点是不可能的，人体各处是一损俱损一荣俱荣。

Q：特殊时期的痛

战斗的武器，就是老姜。

可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧。喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样多喝有副作用。一定要老姜，在感觉日子快到或第一天痛的时候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），尽量多几片，越辣越好，加几勺红糖。不用怕热量高，女人在此期间可大量吃糖且不会胖。可以再加一点红枣和桂圆。用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫的姜茶才有效。如果一杯不够可加红糖再泡一次，两大杯下肚，会喝出一身汗来，痛感能立刻减轻。关键点，姜要够多，茶要够烫。

女人保养自己 爱护自己是很重要的希望能帮助楼主，希望楼主能尽快恢复以前的好身材 。

*** 是 *** 企业国际有限公司的品牌，英文名：Playboy Enterprises International, Inc。公司创立于1953年，主要从事娱乐产业，旗下包括化妆品，箱包，杂志，传媒等各个领域。

基本介绍

• 中文名称 ： ***
• 英文名称 ：Playboy
• 创立时间 ：1953年
• 所属公司 ： *** 企业国际有限公司
• 所属行业 ：化妆、服饰、传媒等

品牌介绍,发展历程,旗下产品,创办人,相关事件,

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中年妇女穿带钢托还是无钢托的内衣

40岁的中年妇女应该选择什么样的内衣对身体才是最好...

品牌介绍

Playboy中文翻译即为 *** *** 创始于1953年，是美国纽约股票交易所上市的媒体集团企业，出版多种刊咐磨物，亦有电视、电影 等业务。其中 *** 杂志除了在美国出版外，更在多个国家出版当地态庆版本。尽管竞争激烈，但如今它的平均发行量都可以维持在320万份左右，每月大约有1000万美国成年人购*。25年前，《 *** /Playboy》开始开发海外市场，全球有19个版本，由不同国家的500万读者(主要为男性)分享。 *** 和它的兔女郎商标，已经成为美国文化的象征之一。 1953年创立于美国伊利诺斯州的世界著名品牌“ *** ”强调将现代时尚与传统经典相结合。洋溢着浓浓的绅士休闲味道，令人赏心悦目，风靡全球。 “ *** ”服饰系列品牌由美国 *** 企业国际有限公司（ Playboy Enterprises International, Inc. ）创始人休·赫夫纳一手主导推出。 美国“ *** ”品牌从1953年诞生之初的高端品牌，逐渐走向了亲民化路线，上至名流、政要，下至普通消费者，每个人心中都有一个“ *** ”，它成为了全球最受欢迎的品牌之一。 1973年，“ *** ”品牌经过高速发展之后，定位不清晰的问题逐渐凸现出来，高端客户不断流失。为了满足高端消费者的需求，创始人休·赫夫纳又在“ *** ”品牌的基础上孕育出了尊贵系列——“VIP *** ”和“ *** GOLF”系列，以时尚的款式、精选的面料和顶级的做工享誉欧美市场。正是这份创意精神加上对享受品质生活的独到理解，成就“美国 *** ”辉煌的今天和充满想像的明天。

创办人

休·海夫纳（休·赫夫纳）Hugh Hefner 休·海夫纳于1953年创办《 *** 》杂志，它不但成为全美最畅销的成人杂志，而且行销全球。该杂志使海夫纳成为百万富翁和风流人物。时过境迁，他却永不落后。日前，八十岁高龄的海夫纳接受专访并大谈自己与三个金发女郎的同居生活。 “我已经与上千女人上过床，至今她们还爱着我。”80岁的海夫纳已经失去了一半的听力，月初在 *** 大厦接受*记者采访后，努力了多次才终于站起来。然而，他自己却认为，80岁是一个人的中年，只要精神不老，年轻和活力就一直不会离开人的身体。在三个女朋友的陪伴下，他自觉比十五年前更年轻。成为休·海夫纳无疑是众多男人的梦想。年过80，还日啖伟哥一两颗，怀抱美女三四个，穿梭名流间，享受随心所欲的休闲生活。他和三个美女的生活做成真人秀《邻家女孩》之后更激起人们的欲望，以他的生活为蓝本的电子游戏《 *** ：豪宅》让人们体验着他的风光和他的煞费苦心。只有他才够胆量说：很多人花前半生追逐名利，花后半生声称厌恶名利，而我，不愿意将我的人生与任何人交换。 2007年2月27日，《 *** 》(Playboy)创始人休·海夫纳(Hugh Hefner)和众多美艳的 *** 女郎出席电视真人秀《邻家女孩》第三季(reality TV show,The Girls Next Door Season3 Premiere)的开播首映。 他说：“与年轻人在一起令你年轻。”海夫纳承认，有一段时间他试图同时维持与七个女人的关系。“这令我名声不好，同时也会带来冲突，因为女孩们并不都是相处融洽。因此我决定缩减规模，最后剩下三位非常特别的美女。”他接受访问时，依然穿著名闻遐迩的丝绸睡袍。 海夫纳的女伴之一霍莉说：“海夫纳令人神魂颠倒。”她说，她与海夫纳共同生活，非常完美，尽管在保守的美国人看来令人恶心。她说：“这是一种真正的关系，一个真正的家庭。”海夫纳说，来自阿拉斯加的霍莉现在是他最宠爱的女郎。“我很可能和霍莉一起度过我的余生。”另两位来自加州农村的布丽奇和来自圣迭戈的肯德拉则异口同声地说：“难以置信！我做梦也想不到自己可以过这种生活！” 休·海夫纳与兔女郎 三位女郎都对海夫纳奉若神明，称赞他的聪明才智。他使她们可以享受奢华生活： *** 浴缸、游泳池、豪华房车和私人飞机。 海夫纳说：“婚姻适合某些人，但另一些人却不适合。我以前结过两次婚，对太太非常忠诚。但我必须承认，已婚期间并不是我生命中最精力充沛和最美妙的时光。很快，当浪漫和 *** 烟消云散的时候，我发现了婚姻的可悲之处。” 曾在第一期《 *** 》上以玛丽莲·梦露做 *** 而使梦露走上性感女神之路的海夫纳说：“我现在感到比10－15年前还要年轻。”如今，他是电视真人秀《 *** 的女郎们》的主角，该节目已在美国播出，并销往国际市场。 美国《 *** 》杂志老板赫夫纳(Hugh Hefner)举办82岁庆生派对，美剧《护滩使者》(Baywatch)前女主演帕米拉·安德森(Pamela Anderson)出席道贺。帕米拉全身 *** 端着生日蛋糕出现，引得全场惊叫连连，连赫夫纳都忍不住盯着帕米拉的 *** 看，口水直流。 2017年9月，休·海夫纳逝世，享年91岁。

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2009年1月，当时52岁的弗兰德斯临危受命，跳槽来到 *** ，成为公司首位创始人家族以外的人士。但是，弗兰德斯还是没能拯救 *** 的落寞。在他大刀阔斧地改革下，这本成人杂志依然性感吗？ 最让 *** 有底气的，还是它的兔耳标志 当人们几乎可以随时随地在网路上免费欣赏穿着清凉的性感女郎时，一本以色情为主题的月刊应该如何生存下去，并保持其声誉？ 即便是对于行业翘楚《 *** 》，这也不是件容易的事。 *** 公司现任CEO斯科特·弗兰德斯的回答是，希望公司能摆脱低俗形象，转化为一个品牌管理公司。毕竟，最让 *** 有底气的，还是它的兔耳标志。时至今日，这个标志仍然是全世界认知度最高的20个品牌之一，也是消费者和投资者最看重的价值。 今天的 *** ，相比 *** ，更注重品牌。弗兰德斯在努力将 *** 改造成为一个巨人，让它的名字出现在各种各样的俱乐部、电视节目和商品，让消费者在看到兔耳标志时，联想到的是“优雅的 *** ”。 为了实现这一目标，仅限成人收看的有限电视网Spice及其数位化资产，被*给了网路色情业巨头Manwin。而 *** 公司则与杜嘉·班纳这样的艺术界、时尚界领袖达成了伙伴关系，试图将 *** 重新定位为更有雄心大志的品牌。 2008年12月， *** 又与加拿大阿玛亚线上博彩游戏供应商签署了一份全球许可协定，由对方在2009年协助其开发一系列品牌线上彩票游戏，进军线上博彩游戏领域。 当然，弗兰德斯也没打算放弃 *** 的招牌产品，它最著名的精神象征。他告诉*，这本全世界最著名的男性杂志，网站每月访问量至今仍超过300万人次，因此，“我相信《 *** 》会回来的”。 2008年，弗兰德斯对《 *** 》杂志进行了重新设计，增加了更多的现代摄影作品，注重强调自然之美。编辑部主任吉米·杰利内克举起杂志三月号的一本样书，向《华尔街日报》夸口：“在这一期里没有一个 *** 是假的。”公司还邀请一位性人类学家来帮忙调整内容，以使其能吸引“在免费网路色情环境中长大的一代人”。 今年冬天，这家因牵扯色情而长期被禁止进入苹果数字商店的公司，将会推出其首个App套用，出版无裸体内容的版本，以生活贴士、杂志文章为主打内容。当然，一定还少不了漂亮女人的照片。 “在这一期里，没有一个 *** 是假的” 从半裸的玛丽莲·梦露到辛迪·克劳馥，从身材 *** 的兔女郎到左拥右抱的玩伴女郎，《 *** 》和休·赫夫纳似乎实现了每一个男人的终极梦想。 光听名字， *** 就给人一种性感丰润、奢侈浮华的感觉，而其创始人赫夫纳，则是一位不折不扣的情场浪子，交往过超过2000个女朋友。 1953年，赫夫纳*下了梦露的半 *** ，花600万美元创造了这本有不少“性”内容的主流男性杂志。由于迎合了当时美国经济复苏和年轻人反叛的思潮，这本以女性半 *** 为主，谈性、谈休闲、谈生活品味的杂志，很快就脱颖而出。创刊仅一年，《 *** 》的每期*量就超过了10万册，发行量最高时达到800万册。 一时间，阅读《 *** 》，成了美国人声色犬马、享受人生的代名词。 然而好景不长，70年代的巅峰时期过去后，色情杂志鼻祖《 *** 》很快就陷入了无所适从的境地：既不像英国《Maxim》杂志那么温和含蓄，又不如《阁楼》杂志坦白露骨。网路色情的兴起，更是使成人杂志备受重创。《 *** 》威望仍在，但很少有人愿意订阅其实体杂志了。 1982年，克里斯蒂·赫夫纳女承父业，担任 *** CEO时，公司亏损520万美元。到2001年，这一数字已达到近3000万美元。 克里斯蒂大刀阔斧地对 *** 进行了改革：*掉或关闭了一些不盈利的企业，清除了兔女郎标识的空气清新剂和海滩浴巾业务，推出了泳装和女用内衣产品，还购*了仅限成年人收看的有线电视网Spice和Vivid。 不过，这位套装笔挺、长裙过膝的中年名媛，并没有重振色情老大的雄风。2008年，在全球金融危机的冲击之下， *** 濒临破产，旗下明星纷纷跳槽、以图自保，网站亏损累计已达6800万美元，而且数字还在不断增加。当年12月，在公司股票跌到每股只有1美元左右后不久，克里斯蒂黯然辞职。 2009年1月，当时52岁的弗兰德斯临危受命，从报业连锁企业Freedom Communications的CEO位置跳槽，来到 *** ，成为公司首位创始人家族以外的人士。 弗兰德斯还是没能拯救 *** 的落寞。 2009年9月，《 *** 》的广告页数下降了35%，股价急剧下跌。2010年，手杂志发行量下降的影响， *** 公司的市值严重缩水。连续亏损之下，股东*呼声陡增。 2010年7月，赫夫纳计画通过*竞标，将自己的宝贝公司从股票市场的惊涛骇浪中拯救出来。而FriendFinder Neorks则打算“横刀夺爱”，将《 *** 》*下，与其旗下的《阁楼》杂志凑成一对“姐妹花”。不过，赫夫纳十分坚决，将最初的1.85亿美元再次提价， *** 公司董事会成立特别委员会，讨论之后也决定，由赫夫纳优先*。 2011年，2.07亿美元砸下， *** 转了一圈，又重新回到了赫夫纳手中，此时，公司的债务超过100万美元。弗兰德斯的地位没有变。 “小而精”的 *** 能赚钱吗？ 2011年，在 *** 转为非上市公司之后举行的一个大派对上，这个代表了美国享乐主义近60年时间的品牌看上去似乎与往常没什么不一样。 兔女郎和玩伴女郎在拉斯维加斯棕榈树赌场酒店 *** 俱乐部的黑色水晶枝形吊灯下游走穿梭，西装革履的男士则在舞池里翩翩起舞。 然而，这种外表上的太平盛世，很大程度上只是个“看起来很美”的幻象。 派对之后不久，弗兰德斯就对公司进行了彻底整改，员工缩减了75%，公司总部从有历史意义的芝加哥老家搬到了洛杉矶，大量业务实行外包，引进了被许多员工认为是“更严厉”的企业文化。 在过去两年中，通过外包、剥离大量媒体业务， *** 已经削减了3300万美元的成本。公司的员工数量，也已从弗兰德斯入盟之初的585人，缩减到了今天的165人，其中65人的工作地点在著名的 *** 大厦。 就连《 *** 》杂志，也开始厉行节约，将出版降至1年10期，大砍发行量，不邀请女明星拍照，也不请知名作家撰稿。 在弗兰德斯开源节流的努力之下，截至2008年9月的财年中， *** 的授权收入从2009年的3700万美元提高到了6200万美元，虽然收入有时不太稳定。 据知情人士透露，Manwin已经试图就其答应的，每年向 *** 支付1400万美元一事重新与 *** 谈判，因为 *** 数字和电视内容并没有产生足够的收入。而 *** 表示，虽然已经有了这样的讨论，但公司拒绝在降低最低金额上予以通融。 *** 自己同样也违反了部分契约，因为棕榈树赌场的 *** 俱乐部关闭了，这让 *** 少了400万美元的授权费用。如果再次履约失败，与赫夫纳一起主导* *** 的私募公司Rizvi Traverse将不得不再次注资1000万美元。 Rizvi Traverse公司表示，它对“自己在 *** 企业公司的投资感到满意”，并补充说“斯科特·弗兰德斯和他的团队在重组公司的工作中取得了重大进展”。 总体来看，新策略似乎是有效的。今天， *** 比过去更小、更精简，但也更赚钱了。 尽管2012年的年营业收入从2009年弗兰德斯加盟 *** 时的2.4亿美元降到了1.35亿美元，但截至2008年9月，未计利息、税项、折旧和摊销的调整后收益，从2009年的1930万美元提高到了3890万美元。 建立一个品牌管理公司，并不像在官邸举行豪华派对，或推出一本高质量杂志那么风光迷人，但这似乎是更好的赚钱方式。 “诅咒”再度浮出水面 39岁美国艳星、《 *** 》前玩伴女郎安娜·妮可·史密斯在佛罗里达州一家宾馆中意外死亡，让一个流传已久的《 *** 》玩伴女郎“诅咒”再度浮出了水面。尽管让自己的艳丽 *** 出现在《 *** 》杂志的中页上，是大多数模特的梦想和她们事业的巅峰，但当选《 *** 》每月玩伴女郎，却是一件相当“危险”的事情，因为许多当上《 *** 》每月玩伴的女性都不得善终，甚至死于非命。 包括安娜在内，到目前为止已有至少25名《 *** 》玩伴女郎全都“意外”而死，其中3人死于谋杀、5人死于服药或吸毒过量、4人死于惨烈车祸、12人死于癌症等疾病、1人死于坠机。 5人死于服药过量 其中最有名的《 *** 》玩伴女郎莫过于玛丽莲·梦露，梦露成为《 *** 》杂志1953年12月的玩伴女郎并非出于自己的决定，而是《 *** 》老板休·海夫纳*下了她未成名前的 *** ，再刊登在杂志上大捞了一票。梦露在1962年离奇死亡，她的死因有两种版本，官方的说法是梦露死于服药过量，但民间却一直盛传梦露是被美国情治单位奉甘乃迪兄弟之令暗杀而死。 除了梦露和2月8日去世的安娜外，还有另外3名“玩伴女郎”死于服药或吸毒过量，譬如1994年12月的《 *** 》玩伴女郎艾丽莎·丽贝卡·布里吉斯，她在1989年前因为吸食了过量*和安非他明而暴毙，死时年仅28岁。 1973年，当选1971年2月“玩伴女郎”的荷兰裔女子威莉·雷也因为服用过量安眠药而死，当时年仅23岁。1974年，当选1968年11月“玩伴女郎”的佩吉·扬也因服用过量安眠药死于非命，年仅30岁。 *** 4人丧身惨烈车祸 在《 *** 》玩伴女郎中，有4人死于惨烈的车祸。28岁的汤娅·克路斯在美国印第安人保留区长大，她在1961年3月成为《 *** 》玩伴女郎，但5年之后，汤娅就死在了一场车祸中。 上世纪50年代美国“性感女神”简妮·曼斯菲尔德的 *** 曾多次出现在《 *** 》杂志上，简妮后来成了一名演员，并获得了美国娱乐界著名的“金球奖”。然而1967年，简妮乘坐的汽车和一辆拖车发生相撞，“性感女神”当场丧命，尸首分离，惨不忍睹。 29岁的克劳迪娅·詹宁斯本来是《 *** 》杂志社的一名招待员，后来她当选为该杂志的“年度玩伴女郎”，并成了一名成功的B级电影演员。克劳迪娅具有吸毒史，但她并非死于吸毒，而是在1979年驾驶汽车时睡着了，在接踵而来的车祸中当场丧身。 此外，20岁的加州女孩卡罗尔·威利斯在1970年7月当选“玩伴女郎”，她在第二年就死在了一场车祸中。 除了4名“玩伴女郎”死于车祸外，还有1人竟死于坠机。伊芙·梅耶是美国电影导演鲁斯·梅耶的前妻，她在1955年6月成为《 *** 》“玩伴女郎”，然而1977年，当48岁的伊芙在西班牙特内里费岛乘坐一架飞机起飞时，她的飞机竟和另一架飞机发生相撞，当场机毁人亡。 3人死于残忍谋杀 在《 *** 》玩伴女郎队伍中，有3人死于残忍的谋杀。1977年2月的《 *** 》女郎斯塔·斯托维自从出名后，命运发生了剧烈转折，成名后的她竟然开始吸毒，后来还成了一名 *** 。1997年，40岁的她被凶手活活扼死。 另一名叫做多萝茜·斯特拉顿的20岁美国女子在1980年当选年度《 *** 》“玩伴女郎”后，引来了大批追求者，结果她的丈夫嫉妒之下，开枪打死了妻子，然后自杀身亡。 1958年2月的“玩伴女郎”切丽尔·库伯特在1989年离奇死亡，尽管有人认为她是自杀，但她的死因从来没有得到过证实，切丽尔很可能也是遭遇了谋杀。 23岁的美国演员、《 *** 》前女郎苏·威廉士则在1969年自杀身亡。 12人死于不治之症 此外，还有至少12名《 *** 》玩伴女郎死于各种意想不到的不治之症，其中包括癌症。死于各种癌症的包括《 *** 》1958年7月“玩伴女郎”林妮·艾尔斯特朗，她死时年仅30岁；《 *** 》1961年10月“玩伴女郎”简·坎侬，她死于64岁；《 *** 》年度玩伴女郎康妮·科斯基，她于1995年死于肺癌，年仅48岁；《 *** 》老板海夫纳的前情人乔妮·马蒂斯，她在1999年死于癌症，终年60岁；1963年11月的“玩伴女郎”特里·图克，她在1990年死于癌症，年仅46岁；1962年10月的“玩伴女郎”劳拉·扬，她在1999年死于癌症，终年61岁。 另外还有至少3名“玩伴女郎”死于心脏病，其中包括1956年11月的“玩伴女郎”贝蒂·布鲁，1964年的 年度“玩伴女郎”多娜·米歇尔，1962年1月的《 *** 》女郎梅丽·皮蒂尔。 不过，尽管很多《 *** 》玩伴女郎都仿佛遭遇了噩运的“诅咒”，但仍有众多模特渴望能登上《 *** 》杂志的封面，因为一旦成为《 *** 》玩伴女郎，将使她们登上模特生涯的巅峰，使她们名声暴涨。