事业单位招聘要求瑜伽为什么有的国企现在也是合同制,还有那么多人想进去?...

更新：2023年06月06日 16:54 好一点

好一点小编带来了事业单位招聘要求瑜伽为什么有的国企现在也是合同制,还有那么多人想进去?...，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！
事业单位招聘要求瑜伽为什么有的国企现在也是合同制,还有那么多人想进去?...

身高问题啊~

你好:

现在的人大多都18岁都是是1.68左右的,不信可以去学校高中部或技校部看下.(身高一般都是后天因素而决定的)

增高的好办法.
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有*细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易

身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。

运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

如何让身体长得更高
谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。
今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。
毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
282》一年中人体增长最佳季节?！
世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。
由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点：
一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病推堆�＜Φ盎浦泻�写罅康母啤⒘住⑻�臀��谼等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素

营养不良可导致矮身材吗?
营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。中医称为疳积。可采用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。
另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。
人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。

参考资料： http://sends.hqu.edu.cn/bbs/showthread.php?t=79328

谢谢!(对自己有信心才是最重要的)

为什么有的国企现在也是合同制,还有那么多人想进去?...

国企的合同制，严格来说并不是真正意义上的合同制。

甚至可以说，国企的合同制只是国企为了适应现代企业管理制度而同员工签订的一种形式上的合同而已，这和私企签订的用工合同是两码事。

为什么这么说呢？因为很简单，比如你去私企上班，跟老板或企业签订了合同，那么这份合同就很关键，因为你以后发工资包括各方面待遇都是严格按这份合同办事，严格按市场规律办事。

可是在国企里面呢？你和单位签订合同以后，你的档案关系、工资关系，包括今后的职务晋升，这些和合同有没有关系呢？ 当然也有关系，可是有多大的关系呢？关系其实不大！

因为你一旦进入国企以后，真正约束你的，反而不再是合同，而是国企单位内部的人事管理办法、工资管理办法等等，包括你的档案保存、职务晋升等等， 都不是合同说了算，而是单位说了算，甚至有可能完全是领导说了算。

这么说你应该清楚了吧？国企里面你同单位签订的合同，更多的只是你和单位之间的一纸合同而已，真正有意义、有价值、和你切身相关的各方面规定，其实和合同反而没有多大关系。

况且最关键的一点，国企里面一般新进员工同单位签订三年或五年的固定期限合同，可是合同到期以后基本就顺延为非固定期限合同，这和以往所说的国企正式员工有什么区别呢？

实际上区别不大，因为这就意味着只要你不犯重大错误，基本上可以一份工作一直干到退休也没有人会平白无故开除你！可是这和私企里面你同企业签订的合同区别大不大呢？当然相当大，甚至这种区别可以说是本质上的区别！

这也是为什么现如今很多国企招聘的都是合同制员工，但依然还是有那么多人挤破头想进国企的真正原因所在！

你说的这种现象确实存在，现在国有企业和事业单位也需要签订劳动合同，原则上都属于合同制，这是法律法规的硬性规定。但这并不妨碍国有企业和事业单位依然受到热捧。之所以国有企业还有那么多人想进去，主要是以下原因。

一是工作稳定。既然是国有企业，或多或少具有一定*背景，在市场竞争中具有一定的优势，所以国有企业的效益一般都还可以，有的甚至效益还比较好。既然效益比较好，那么裁员的概率就相对低了很多，所以工作总体上是比较稳定的。而在当前情况下，大多数家庭都已经实现了小康。工作稳定则成了就业的一个重要指标。

二是传统观念。老一辈人普遍认为，到国有企业工作就是吃国家粮，就是公家人。虽然经过这些年的发展，这种观念有所改变，但是在大多数人心中仍是根深蒂固。所以年轻人在就业的时候，老一辈人或多或少都会鼓励自己的后生晚辈到国有企业工作，如果能够进入党政机关或者事业单位则更好。

三是平台较好。虽然说国有企业还有一些弊端，但也不可否认它本身是一个干事创业的好平台。真正有本事有能力的人，在国有企业当中，能够干出一番事业。即使将来跳槽或者自主创业，有国有企业的工作经历，也能为自己的简历增添几份色彩。

国企一直都是合同制，从员工到领导干部均需要签署劳动合同，具体为什么那么多人想进国企，我简单说一下：

首先，说一下国企的用工形式

目前来看，国企一般有三种用工形式：一是与国企签订劳动合同的，这就是我们所谓的正式职工，薪酬、福利由国企发放，受国企管理，正常提拔晋升。二是劳务派遣人员，国有企业通过研究可确定不超过用工总量10%的辅助性、临时性、季节性用工岗位，对此类用工可选择外包或者派遣人员，因此就有了劳务派遣，而这批劳务派遣人员不属于国企，受第三方派遣公司管理，国企与派遣公司是服务购*合同，只付给派遣公司定额费用，派遣公司再从中抽取服务费和管理费，因此，派遣人员的薪酬福利不高，受派遣公司管理不存在提拔晋升。三是国有企业下属子公司用工，很多国企除了主营主业以外，也有自己的全资或者联合子公司，严格意义上来说属于国企的一部分，但只有领导和董事会受国企公司管理，具体人员使用由子公司领导层自行决定。这部分用工比较混乱怎么用的都有，但薪酬待遇属于自负盈亏，子公司业绩好员工赚的多一些，业绩差赚的少一点，出现劳动争议与国企无关只与子公司有关。这部分员工受子公司管理，提拔使用仅在子公司范围内使用，跳不出这个圈，也没办法转调至国企。

其次，再说一下当前的职场形式

说国企有多好不如说现在的职场有多乱，外企公司门槛高、资本家本性不改，用人都恨不得捏出钱来，一旦没有利用价值直接弃，根本没有人情可言。

私企公司有好有坏，但总归是个人公司，管理起来难免一言堂，996常事，薪酬待遇高低与个人能力挂钩，稳定性和保障性不足。除此之外，就是事业单位、公务员，这都是有硬性标准的，考试通过才行。除了自由职业，就只剩下国企了，与上述企业相比国企在人性化方面还是可圈可点的，因此更多人考虑去国企工作。

最后，再说一下国企的优点优势

我是个国企人，但从我的观念中来看，只能看到国企的缺点，不过为了不让别人说我站着说话不腰疼，还是侧面说说国企的优势吧。

2020年是不平凡的一年，特别是上半年的艰难，而各个行业都受到冲击的时候，国企还是很坚挺的，依旧按时发工资，发福利，包括各种防护用品，这一点难能可贵，因此，稳定是国企的重要优势。除此之外，国企的具体工作不复杂、难度低、上手快，因此工作压力不大，但如果你感觉到自己压力大了，那说明你好事将近，快被重用了，国企很多人的工作时间和工作强度比较弹性，说的直白一点就是很多人干活不多甚至不怎么干活，如果你干得很多，还能给领导分忧，那么就是凭赏都能赏你个一官半职。最后，国企*的很多，一边上班一边在外面经营点什么小**，这种人比比皆是，因此并不耽误你追求梦想。

不是有的国企现在也是合同制，而是所有的国企，无论地方各级国企和央企，实行的都是全员劳动合同制，国企的一把手由上级主管单位签劳动合同，企业其他领导人员和员工都与本企业签劳动合同。按《劳动合同法》规定，劳动合同可以一年一签，可以几年一签，到第三次签时，才签订无固定期限劳动合同，直至到法定退休年龄劳动合同终止。当然，有些国企也有劳务派遣工，业务外包工和其他形式的用工形式。

为什么合同制了还有那么多人想进国企？这是因为合同制只是个劳动用工形式，只要你安心尽心履职，可以一直是国企的员工，不论国企如何改制，你仍是稳稳当当的国企员工，不仅工作稳定，而且享受着比当地一般企业还高的工资福利待遇，工作的单一性也决定了工作的相对轻松性，没有大的工作压力。国企制度的完整性也使你在国企的合法权益受到保护，享受着一周五天工作和节假日等劳逸结合，有一定休闲，促进身心健康的人性化制度。进了国企，基本上决定了你一生比较稳定顺利的人生方向。

1.国企稳定，国企破产的概率很小，如去年疫情对国企的影响就很小。

2.国企的福利好，该有的福利都有，公积金一般缴纳都是缴纳最高比例，还有企业年金，工会的各种福利。

3.国企员工基本不会被裁员或被开除，就算工作做的再不好也不会被淘汰，除非干了违法犯罪的事。

4.国企员工培训系统、规范，一般都有师带徒机制，新人的业务水平在短时间内提升快。

5.国企有比较规范的晋升机制。

6.国企同事间关系相对简单，没有那么多勾心斗角。

7.工作压力没那么大，朝九晚五，基本每天都可以准时下班，周末很少加班，就算加班也是按照劳动法支付加班费或者可以调休。

国企，广泛意义上的说法是国有资本入股或者控股的股份制企业。 也就是说，营收利润是要上缴国家的，因为投资的大股东是国有资本持有人国家委任下的各级国有资本管理委员会。

通俗一点说法，就是进入国企，个人服务的对象是国家，而不是私人老板。仅此一点，高大上的形象立马跃然于纸上。

是企业，必然面对市场的挑战，国企也不例外。改革开放的需求与日俱进，也是必然要面对的现实问题。 所以，以现代企业管理模式为基础的管理制度，在国企应用而生。首当其冲的就是人事管理。人事管理的基础性操作，就是人员的合同制改革。

取代了终身制和接班制的合同改革，对企业的发展具有相当积极的促进意义。 在执行改革的过程中，有些小问题，没有很好地推进和解决，引发了一些社会矛盾问题。 但总体而言，合同制的改革是成功的。

回到题主的问题， 合同制和积极进入国企之间，没有矛盾，只有依附和协调。 为什么这样说呢？因为积极进入国企是为国家建设服务，同时合同制的灵活性也为劳资双方的选择提供方便。

想必题主主要要问的问题，应该是合同制下的国企职工的稳定性问题。 这个可以肯定地说，合同稳定性，没有能超越国企的。 收入稳定，机构职能部门建全，各项福利周到，法治环境良好制度保障体系完善，能严格依照劳动法律法规的要求执行合同。 在这些方面，私企是很难达到的，尤其是几万人的大企业，优势更为明显。

作为一个代理过私企和国企人员劳动合同争议和工伤工作的人。更清楚这方面的情形。

现举一例，国企受伤职工，因工伤认定的问题与人社局打官司，法庭之上，法官问所在第三人企业的意见时，国企的回答一般是，能认定就认定，积极主张并支持职工的诉求。而私人企业的回答多是能躲避多远就躲避多远。而且国企有一个专门的收纳伤残人员的部门，专门用于因工受伤或者非因工受伤，劳动能力受限者的部门，用以缓解他们的生活困境。这点，是私企根本连想都不敢想的事。

作为多数人是普通人的世界，普通人需求很简单，就是未来有个依靠。开天辟地的事，那是伟人们干的事。小老百姓，自己只求衣食无忧，后顾无忧。尤其是意外来临之后，有个归处。有如此想法，而理想简单的人，选择国企依然是个不错的选择。尤其是能力突出升至高层后，有些人能进入*部门工作。

稍微有点脑子的是不会去国企的，除非是学历低，自身水平不够的，想到国企混饭吃，我父母都是企业的正式职工1997年左右一夜之间下了岗，就没有饭吃了，我爸只有停薪留职出来做生意，我大学的费用，那个时候我父母一分都拿不出来，都是我姑姑借的，后来生意好了，才还给我姑姑的，从95年到退休大概15年都是自己养活自己，单位没有给一点帮助，到了退休后国家才管。所以国企真的没有什么好呆的，说的不好听，比要饭的都不如，比如我现在单位，改革后，不准对外营业，单位没有任何收入，我们的工资全部靠拨款，任何节日都没有任何过节费。也没有任何福利，4000块一个月在西安又到了上有老，下有小的年纪，那点钱养家怎么够呢？所以国企只能保证你活着，其他什么都不能保证.扣扣索索一辈子，你要说好，有本事考个公务员，一辈子才真的有奔头

鄙人先后经历过两个国企，在国企呆了快十年了。其实国企都是合同制，只不过这个合同只是个形式，等快到期了，人力会拿给你新的合同，让你去签。第一次，是三年，第二次是五年。即使你暂时不签，工资也是照发的，只不过不能拖太久，人家会催你的。走个形式而已。

现在国有企业和事业单位都需要签订劳动合同，属于合同制员工，这是市场经济法律法规的硬性规定。国有企业和事业单位受到热捧，之所以国有企业还有那么多人想进去，主要是以下原因。

一是人格基本能够被尊重被发挥。人情世故在人的忍受范围内变动。有人情味。都说这不好，那不好，那是没有在私有制企业待过，待过了比较了就知道一、二、三了。能够保证人的正常身心健康发展。时至今日疫情影响最能说明问题。

二是工作稳定，收入固定。既然是国有企业，或多或少具有一定国家背景，在市场竞争中具有一定的优势，国有企业的效益一般都还可以，有的甚至效益还比较好。既然效益比较好，那么裁员的概率就相对低了很多，家庭都希望实现小康。工作稳定则是就业的一个重要指标。收入基本按岗定薪。

三是传统观念有保障。老一辈人普遍认为，到国有企业工作就是吃国家粮，就是公家人。献身要献给国家，爱国家。虽然市场经济发展，这种观念有所改变，但是在大多数人心中仍是根深蒂固。事实说明有保障还是公有制企业。所以年轻人在就业的时候，老一辈人或多或少都会鼓励自己的晚辈到国有企业工作，如果能够进入党政机关或者事业单位则更好。

三是平台较高。虽然说国有企业还有一些弊端，比起私企弊端那是少多了。但也不可否认它本身是一个干事创业的好平台。真正有本事有能力的人，在国有企业当中，能够干出一番事业。即使将来跳槽或者自主创业，有国有企业的工作经历，在人才市场上也能为自己增添简历上色彩。

四是待遇比较优越。有五险一金，在社会上有脸面，退休有保障。信用待人，没有资本主义那套尔虞我诈和欺骗技俩。人是比较遵重人。做事标准遵循实事求是。

进入国企或事业单位以后，合同是对你的入职工作认可，确定了所属于单位的员工资格。当然日常约束你的工作行为，不再是合同，而是国企单位内部的人事管理办法、工资管理办法制度等等，包括你的档案保存、职务晋升等等，所有管理的细则是单位制度说了算，考核是制度加部门领导评定。

最关键的是，国企或事业单位招聘在考核期满后，新进员工同单位签订三年或五年的固定期限合同，合同到期以后基本就顺延为非固定期限合同，这是单位对个人的工作认可。同时对个人今后的发展和晋升机会有了空间。提拔事宜会纳入考虑对象。

这也意味着只要不犯重大错误，当好和尚撞好钟，干好本职工作基本上可以一直干到退休，没有人会平白无故开除你。没有浮躁的心理状态。符合安居乐业要求。还有满足晋升的需求。

如今很多国企招聘的都是合同制员工，只是表面现象。最终都是希望获得体制内人员待遇和地位，这是有那么多人挤破头想进国企事业单位的真正原因所在。

为什么那么多人想进国企？一方面是个人原因，一方面也有国企的原因。

从个人方面来讲，有以下几点原因：

第1点，能力不够，无法适应外部竞争的环境

有些人是能力不够，在求职的过程中，未必能够找到一个能够安稳干到老的工作。如果是在私企工作的话，工作业绩不达标，那么等待他的后果可能就是辞退。而国企，对待员工还是不错的，只要不犯什么大错误，自然是能够安稳干到老了。国企对于这些人而言，自然是最好的避风港。

第2点，寻求安稳

私企的工作压力是非常大的，国企的压力比私企要好一些，在一些机关里面，简直就可以称得上是岁月静好了。私企工作，要担心业绩，担心任务，担心会不会辞退。但是，在国企里，几乎一些都很稳定，当然也包括了工资，会特别的稳定。

当然也有一些人，他们的家庭背景还是很强的，家庭条件并不差，他们工作也没有太大的动力，他们进国企工作，主要就是图一个安稳，有事做就可以了，并不在乎工资有多少。

第3点，有一定依靠

这些人有背景，自然得利用这些优势才可以，要不然就浪费资源了。有背景就得用，所以尽管有些人确实有能力，能去私企，但是他们还是会选择国企，毕竟有靠山的话，发展速度会更快。

此外，国企也确实有着优势因素，我们应该看到：

第1点，工作工资稳定

国企的工资是和每个人的职级相挂钩的。职级不变的话，那么工资也不会有变化和调整。一般情况下，每个月都能够及时足额发放。而在一些企业，到手的钱是和任务完成度挂钩的，如果业绩完成不好，那就扣钱扣工资。

第2点，工作压力小

国企的优势就在于工作压力小，加班时间少，工作量肯定相应要比私企少很多了。有很多人现在的日子是朝九晚五，差一点也就朝九晚六，周六日很少加班。从这一点来看，国企真的是非常适合女性，因为有充足时间可以照顾家里面。

第3点，公司福利全

国企里有工会，平时会组织各种各样的活动，就比如在妇女节的时候，一些公司的工会就会专门为女性员工组织一些活动，比如花艺，瑜伽等一些培训。在端午节的时候，甚至还会专门邀请一些人过来表演。当然，逢年过节的时候，各种节日福利是少不了的。此外，还有五险一金，缴纳基数也不低，在退休之后，能享受各种保障和福利。有的国企，在员工退休之后，还负责给订报纸。国企的福利真的很完善。

当然，也有人说了，在国企里就是稳定的穷着。确实，想赚大钱，就别来国企，在国企里，指望工资发财是很难的一件事。

如何减肥然后还能长高

现代人经常都会躲在空调的室内饮食不均衡生活不规律再加上无形的生活压力很容易导致全身的血液循环逐渐恶化引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦又可暖身只要每天将双脚浸泡在温水中1520分钟即可。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中'胺基酸'的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有*细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。维持优美的身段不容易身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。运动加营养:长高不是梦想市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。力学增高法只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。能增高的食物如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中'胺基酸'的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。如何让身体长得更高谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。食疗助增高　　有研究表明,在内分泌疾病引起的矮身材中,最多见的是直接或间接缺乏生长激素所致。营养障碍,如缺锌、缺碘、缺钙、缺铁等,所造成的缺锌性侏儒症、克汀?br>*≈ⅰ⒏迫狈ψ酆现⒌?便是引起身材矮小的原因之一。　　人所需要的一切营养素均来自食物和食品。俗话说:'好的身体是吃出来的。'众所周知,食物是保证生命与健康的物质基础,古人曾总结说:'五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气。'《内经》讲:'谷肉果菜,食养尽之。'说的是五谷、五果、五畜、五菜都要穿插食用。2000多年前的话,仍然是这样真切有用。由此可见,食疗增高是可以达到的。就目前膳食结构来看,孕妇和儿童从一般膳食中难以满足身体所需,约有30%的孕妇和40%的儿童处于锌缺乏和锌缺乏的边缘状态,缺碘的情况更严重一些。　　食疗增高要抓住四个时期:即胎儿期,婴幼儿期,少儿期,青春期(包括青春前期)。一日三餐,粗细搭配,动物食品和植物食品要有一定的比例,最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。　　要多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒以及维生素丰富的食物和食品,如动物肝脏、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨头,特别是谷类、豆类等。对于孩子盯营养供应上要放开一点,不要限制太多,小孩不单需要吃主食，还需要吃副食,主食也不能过于精细,要吃得粗一点,吃得杂一点,比如豆腐、菜泥、肉末、鸡蛋、鱼羹、麦片、米油、糠麸饼等,都可以吃一些。　　前不久,中国营养学会正式公布了向社会推荐的《中国居民膳食指南》,这是一项功德千秋的大事,它将帮助我国12亿人民把一日三餐纳人科学轨道,并对发展我国膳食文明,提高中华民族身体索质起到重要作用。增高的运动疗法。1、前踢腿按武术基本功的前踢腿法练习，唯一不同的是脚尖不要上钩，反复练习10分钟。2、后踢腿选择一个拉杆或木柱。先用左手抓紧，右腿伸直后用力后甩，5分钟后换成右手抓左腿甩，也练5分钟。3、双手托天双脚与肩等宽，全身放松，自然呼吸，双手自然下垂于身体两侧。吸气，将双手左右抬平，呼气，下放，共练49次。然后吸气，将双手从两侧举过头顶，用暗劲拉开身体，呼气放松双手下放，共81次。4、伸腰助长双脚与肩等宽，腿部直立，吸气，身体前俯，尽力用手触地；呼气，起身直立，49次。然后吸气，身体后仰，呼气；恢复直立，49次。5、摸高双脚起跳尽量向上摸高24次、单脚起跳左右各24次。四、增高的其他注意事项（一）增高的饮食及其习惯1、对增高有害的食品。含糖量过多的食品是增高的大敌。精米、精面、甜点、可乐、果汁、都会妨碍钙质的吸收。吃盐过多、油炸食品也不利增高。2、对增高有益的食品。应多吃蛋白质，糙面糙米，豆类、虾、贝、牛肉、鸡肉、肝脏、深色蔬菜。3、吃饭事细嚼慢咽有利于吸收营养，一定要注意。附：A、日本国增高推荐的食谱a,每天两瓶牛奶（一瓶300毫升）b.鱼类，尤其是沙丁鱼c.每天100克菠菜d.每天100克胡萝卜e.每天两个桔子B、前一段报刊杂志上登了许多这样的广告，说某地一个农民发现了几种食品配在一起可以增高。这个食谱贵了*上百元，便宜了*二三十元，后来我在网上用自己的一个治关节炎的药方和一位网友换到了这个食谱，一看颇感失望。其实内容很简单，就是生胡萝卜、炒黄豆两样配着吃。效果如何，我没试过，有兴趣您吃吃看。不过说实话，胡萝卜和黄豆确实都是增高食品。（二）与增高相关的体态。1、有利于增高的体态头：向上挺直，收下颚，肩与腰呈稳定状态，身体重心平置脚后跟。胸腹：挺胸收腹，使小腹平坦背：以自然为佳2、不利于增高的体态头：过于向前突出胸腹：胸部内凹、腹部完全松弛向前突出背：极端弯曲（三）对增高有利和不利的运动1、有利于增高的运动游泳、瑜伽、跳舞、体操、排球、篮球、网球、短距离跑、跳绳、登山等。2、不利于增高的运动举重、机械体操、摔交、马拉松、足球、橄榄球等。有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 282》一年中人体增长最佳季节?！世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这'神秘的5-10月'里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在'奥妙的5月'家长应注意以下几点：一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在'奥妙的5-10月'中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的'营养素'。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素增高的方法1)天天打篮球2)天天游泳3)天天跳绳4)天天喝d有钙质的牛奶5)天天跑步6)晒太阳7)早睡＊饮奶好有用　　因为可以增加钙质　　令身体有足够钙质供应　　人都高dexample：过去，日本人对自己的矮小身材深感不满，所以自从1946年，日本*提出「一杯牛奶强盛一个民族」的口号後，全国各级学校每天提供新鲜牛奶喝给学生喝；而且，*也出版增高手册赠送民众，以宣导方式告诉国民「怎样吃才能增高」，内容包括怎样搭配三餐来摄取增高所必须的营养，并提供欧美人身材高大的养成经验给国民作为参考。半个世纪过去，根据1998年日本*公布数字显示，17岁的日本男生从1984年的平均身高160.6公分，增高到170.9公分，同龄女生也从152.1公分增高到158.1公分，效果惊人。●●●五大增高饮食影响身高最重要的营养素是钙质、蛋白质、维生素和植物纤维，其中钙质是最重要的营养素，因为骨骼有97%的组成成分是钙盐，补充钙质对於骨骼发育十分重要，其中又以牛奶的钙磷比例是人体吸收钙质的最佳比例；优良蛋白质能够影响成长激素的分泌，也是增高的关键因素；维生素A、B、C、D也不可或缺，其中B是成长素进维他命，D可以帮助钙质吸收；植物纤维可以促进肠道蠕动，排除体内有毒物质，增进消化吸收。各种食物当中，以牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子是最富含以上四种营养的食物，尽量在三餐中摄取这些食物，而且吃饭时每一口都要咀嚼30次，可以飞快提升身体消化吸收的速率。饭後平躺10分钟，使消化器官充分发挥作用。每天吃相同的菜色，当然也会吃腻，下表提供可替代的食物，不过还是尽量以五大增高食物为主。