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可以,给予推荐。不同的荟萃分析表明,摄入高剂量的 Omega-3多不饱和脂肪酸,>3克/天,可使高血压患者在未接受其它药物治疗的同时,BP值下降。在Appel等人的荟萃分析中,包括17个临床试验, Omega-3 的摄入可以使高血压患者的收缩压(SBP)和舒张压(DBP)下降。对于年龄>45岁,BP >140/90 mmHg的高血压患者, Omega-3 可以显示出更优越的降压作用。69例肥胖高血压患者,每天摄入含有3.65克 Omega-3 的鱼油组可以使SBP、DBP下降6mmHg和3mmHg。若在此基础上控制摄入高能量食物,可以使SBP、DBP分别下降高达 13 mmHg和9.3 mmHg 。对于代谢综合征的患者,增加摄入 Omega-3 作为生活干预的方式,可以帮助改善血压。-British Journal of Nutrition (2012), 107, S195–S200, IF= 3.72 至于牌子尽量选择高纯度Omega-3,国外品牌中有LOVAZA和Omacor但都是处方药,但国内最近出了一款和这些相同成分的鱼油,叫欧淬恩。
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