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在很多种食物中都还有天然黄体酮,黄体酮是人体内必不可少的一种孕激素,但是随着年龄的增长,这种孕激素就会逐渐的减少,那么我们就需要通过各种食物来补充,最常见的就是大豆,大豆中含有丰富的矿物质和各种营养元素,尤其是天然黄体酮更是比其他食物丰富,那么除了大豆之外还有哪些食物中富含天然黄体酮呢?
首先了解一下黄豆,大豆或豆制品中含有丰富的植物雌激素,这对预防乳腺癌起到了至关重要的作用,豆制品可以个改善人体内的激素分泌,并且可以平衡体内激素, 如果身体内的激素不能平衡的时候就可以多吃一些大豆,改善内分泌可以防止女性的经期不调、*、*等各种疾病发生。
其次就是大白菜,经常吃白菜可以预防乳腺癌的发生概率,这是因为白菜中含有非常丰富的微量元素,这些微量元素可以帮助分解乳腺中过多的雌性激素。 白菜还有大量的纤维素,可以促进新陈代谢和体内毒素的排出。如果体内的雌性激素过多的话,白菜中的吲哚-3-甲醇的化合物可以提高各种酶的增加,从而帮助分解过多的雌性激素,起到防止乳腺癌的发病率。
还有一种不错的食物就是豆瓣菜,人体内的癌细胞为了不断的增长变大,就会不断的吞噬周边的正常细胞,而豆瓣菜含有的苯乙基异硫氰酸酯可以起到“阻截”的作用 ,从而让癌细胞得不到正常细胞和氧气的供应而死亡,因此在平时可以多吃一些豆瓣菜对身体健康也是非常好的。
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