北京全能净水器品牌排行榜 2008年北京奥运会日本体操男队个人全能名单? - 百度...

全能型冷空气来袭！北京阵风可达八至十级。在这种寒冷天气，一定要掌握一定的御寒方法，否则很可能容易感冒着凉。那么，有哪些御寒的好办法呢？我们一起去了解一下。

有哪槐源些御寒好办法？

现在已经是秋天了，就代表着慢慢进入寒冷的天气了。 多地都出现了断崖式降温的情况，面对寒冷天气，一定要掌握一定的御寒好办法，才能够在最大程度上避免出现感冒着凉的情况。可以通过食疗的方式，食疗方式是御寒中比较有功效的办法。比如：可以多吃牛肉，羊肉等温热食物，也可以吃温暖的火锅，少吃一些冰的食物，以及冰的水果。也可以在起床后喝一碗热粥，能够起到保暖，增加身体御寒能力的作用。然后，天气寒冷，身体需要更多的水分来滋养。 所以，建议大家一定要多喝热水，及时补充身体热量，这样能够抵御寒，还能够避免身体缺水。还有，虽然很冷，但是大家也不要一直窝在被窝里面不起来。只有多动一动，做一些运动锻炼，才能够抵御寒冷，也能够提高身体免疫力。但是气温低，不要过度运动，适当运动。还有，一定要坚持，每天晚上睡觉之前都用热水泡脚，热水泡脚能够起到非常好的保暖效果，能够抵御寒冷，因此能够有利于提高睡眠质量。 然后，就是外出时一定要多穿一点，不要露腿，露肚子，露脚的。但是也不要穿得太厚太紧，这样会限制身体活动，同时也会影响到芹唯热量。最后，就是要保证充足的睡眠，充足的睡眠也能够起到一定的御寒作用，所以大家要做到早睡早起。以上就嫌明培是我认为的比较好的御寒办法，大家又有什么看法呢。

以下为北京奥运会男子体操个人全能24人名单：

杨威 中国

陈一冰 中国

汗布钦 德国

金大恩 韩国

内村航平 日本

坂本功贵 日本

谢尔并庆含盖-霍罗霍金 俄罗斯

乔纳森-霍顿 美国

伯努瓦-卡拉诺布 法国

拉斐尔-马丁内斯 西班牙

德米特里-萨维茨基 白俄罗斯

路易斯-里韦拉 波多黎各

马克西姆-杰维亚托夫斯基夫 俄罗斯

何塞差汪-路易斯-富恩特-布斯塔曼特 委内瑞拉

弗拉维乌斯-科齐 罗马尼亚

金修泯 韩国

亚历克丝-阿蒂梅夫 美国

内森-加富伊克 加拿大

菲利普-达维德-博伊 德国

安东-福金 乌兹别克斯坦

亚当-翁 加拿大

丹尼尔-基廷斯 英国

恩里科-波佐 意大利

托马-布艾尔 法国

替补名单如下：

亚力山大-沙季洛夫绝笑(以色列)、马泰奥-莫兰迪(意大利)、达尼埃尔-波佩斯库(罗马尼亚)、丹尼斯-萨文科夫(白俄罗斯)