湖北绿豆汤品牌排行榜 冰冻绿豆沙为什么不甜 含糖

材料:绿豆90g，冰糖适量，水适量。
*步骤:
1.准备族迟食材，绿豆，冰糖。
2.绿豆去亮迟杂质，洗干净。
3.将绿豆放入冷水中，开盖煮七八分钟左右。
4.加入冰糖，煮一两分钟。
5.让它冷却。如果喜欢冰，也可以放冰箱冷藏。
6.把兆键李它倒在一个容器里。

第一种雪糕：小布丁
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小布丁在全国雪糕中的名气可是数一数二的，谁能在炎炎夏日里拒绝一支“小布丁”呢？别看小布丁的个头不大，入口却有很浓郁的奶油味儿，就像在吃冰冻奶糖，雪糕雪白雪白的，很像棉花糖，看着就凉快！轻轻一抿就化了，刚刚还很燥热的心情一下子就沉静了下来。就是这么简简单单的一支小布丁不知道是多少人的童年记忆，还有谁没吃过！小布丁雪糕，曾经就是我考高分的动力！赶在暑假前，我还要赖着妈妈*很多五毛的小布丁存在冰箱里，每天写完暑假作业就要吃上一支。
小布丁还有一个兄弟“大布丁”，相比之下还是更喜欢小布丁，不知道你是不是也有同感？喜欢小布丁不仅因为它好吃，还有一个很重要的原因，就是小布丁真的太实惠了。
​这么多年过去了，小布丁也才一块钱，真的太良心了。小布丁雪糕，从小吃到大，这么多年了味道依旧没变，吃上一口还能想起那个为了赶快吃上一支小布丁而奋力学习的自己。
第二种雪糕：蒙牛随变
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经评选，蒙牛随变雪糕也很出名。我敢说“随变”雪糕也是很多小伙伴从小吃到大的。随便真的是很经典的雪糕，很好吃！还记得有一次，同桌问我想吃啥雪糕？我说随便，没想到他真的*了“随变”雪糕回来，巧克力一层层的，口感如花纹一样丰富，纯正浓郁的巧克力香草口味结合在一起，口感层次丰富，酥脆和软糯相间，真香！
上学那会儿就很喜欢这款雪糕，小时候看着随便雪糕的包装感觉很有档次，觉得它的口感是其它很多雪糕不能比拟的，算是轻奢的冷食了。这么多年“随变“的包装也没有大动过，就是有些细节不一样了，和现在雪糕包装比起来，显得有些“简陋”。好在口感还是一如既往的，也没有偷工减料，不仅是吃着“随便”雪糕长大的大孩子们，还是刚刚认识它的小孩子们都很喜欢。
雪糕更新换代的速度很快，小时候的很多雪糕都被淘汰了，但是这个“随便”还是很火，它的粉丝都从1.5吃到差不多3块了，依旧喜欢它的味道，只求不要停产！但我更怀念随变1.5元的时代，跟小伙伴们咂着冰棍的时光，你呢？
第三种雪糕：蒙牛绿色心情
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蒙牛的绿色心情，全国最好吃的8支雪糕之一，你吃过吗？小时候没有冰淇淋和各种各样的雪糕，常见的是“小豆冰棍”。那时候大街上常常能碰到推着自行车，上面放着白色木箱*雪糕的老奶奶。当次遇到这样“装备”的老奶奶，我就知道，幸福的时或困态刻到了，拽拽妈妈的衣角，只要妈妈给我一个确认的眼神，我就像风一般的女子跑到老奶奶身边，紧紧挨着木箱站着，看她揭开厚厚的白色棉被，打开箱子，拿出绿豆冰棍。取出雪糕的那衫源一刻，哇哦，一股凉气扑面而来，咬上一口清凉的感觉透彻心扉，如果此时的心情有颜色，那一定是绿色的！
绿豆雪糕可以说是雪糕中的经典，而绿色心情雪糕就是其中的代表作之一，很受人们的欢迎。酷暑之下，除了喝绿豆汤，吃上一支“绿色心情”雪糕才叫安心呢！
绿色心情雪糕的绿豆味道很浓，在雪糕“火速涨价”的当下，这种老牌子雪糕，价格还是很友好，虽然比起以前也涨了不少，但是比起其他雪糕的涨价速度来看，还是能接受的。
第四种雪糕：沈阳老中街雪糕
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中街老冰棍是沈阳的品牌，目前在国内的名气也很大。在东北雪糕里，首屈一指的就是中街冰点了。中街糯米糍、中街老冰棍，这些中街冰点不管是包装尺闹还是造型都很朴素，味道却着实惊艳。说起中街大果，经典的就是中街大板小长白和中街老冰棍。
老中街雪糕之所以上榜全国8种最好吃的雪糕也有它的道理。它用实际行动告诉你：好吃才是硬道理。老中街雪糕不像传统冰棍那么冰，吃起来不费牙，口感不是很甜腻，有淡淡的奶香味，据说这种适度不甜的牛奶味道是意外地得到的。初次生产时，因为加料工人疏忽大意，减少了30%的鲜牛奶用量，开始大家都担心味道不好，没想到这样做出来的雪糕吃起来却更加清爽，不会很油腻，从此中街冰点就沿用了这个用料。老中街雪糕的价格实在，在雪糕价格疯涨的年代，这么好吃又实惠真是很难得，这也许正是憨厚淳朴的黑土地上才有的味道。
第五种雪糕：马迭尔雪糕
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众所周知，东北地区有不少大名鼎鼎的雪糕，除了刚刚提到的沈阳的老中街，哈尔滨的马迭尔雪糕也在全国最好吃的雪糕之列。东北人一年四季都要吃雪糕，夏天吃雪糕并不算什么，冬天吃雪糕才是东北那嘎哒的特色。室外就是天然的大冰柜，各种雪糕就摆在路边，*一兜马迭尔雪糕回家冻在窗外，屋里暖气烧得太热了，吃上一支雪糕凉快凉快。能让南方人认输的，只有东北雪糕了。
“马迭尔”听起来好像是个进口的品牌，其实，它却是我国的一个百年老字号，它不仅涉猎雪糕，也包括了大名鼎鼎的马迭尔宾馆，马迭尔面包、马迭尔红肠等等。老哈尔滨人都有这样的记忆，数年前逛江沿，看见*马迭尔冰棍排长队，那时的马迭尔雪糕就要一根5元钱。
时至今日，马迭尔雪糕依然是雪糕界的“贵族”，价格真不便宜，但因为其用料考究，依旧有不少人钟爱它醇正的味道。马迭尔雪糕有很多口味，香草口味，芒果口味，朗姆酒口味，榴莲口味，都风味独特，即使再挑剔的人吃了马迭尔雪糕都会赞不绝口。
第六种雪糕：钟薛高
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全国哪种雪糕最好吃？除了那些怀旧的雪糕，当然也少不了雪糕界里的新锐：钟薛高。
刚开始吃钟薛高，是和同事一起吃的，她先吃完，发现钟薛高雪糕棒上有字“吃是你会吃”，哈哈，感觉这分明是钟薛高在夸奖自己呢。等我吃完，看到上面的字是“黑尽处有光，苦至极方甜”，好文艺呀。很多常吃钟薛高雪糕的小伙伴们更是把雪糕棒收集起来，并不是因为它太贵，连雪糕棒都舍不得丢掉，是因为每一支雪糕棒上的字都不一样，你的钟薛高雪糕棒上写的什么？
如果用一句话来形容钟薛高，那就是，有人看到价格就放下，有人却非它不可。之前看到过“钟薛高就潜伏在便利店的冰柜里，随时准备给那些随手一拿就结账的人迎头痛击”的说法。出于好奇，我也*来尝尝，好吃！
钟薛高雪糕除了有点小贵，没别的毛病。独特的瓦片造型以及优质的进口原料，即使价格贵一些也阻挡不了人们对它的喜爱。尤其丝绒可可味儿的钟薛高，口感非常细腻，配得上“丝绒”的名头。巧克力微苦，不是齁甜的类型，别看没有夹心，但丝毫不会影响它的好吃程度。特牛乳口味的钟薛高雪糕也是必须要尝一次的系列，品味之初并没有什么特别之处，但越吃越能明显地感觉到，奶精和奶油的区别是骗不了人的。
第七种雪糕：和路雪梦龙
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若问您哪种雪糕好吃？和路雪的梦龙也是其中之一。在记忆中，梦龙是早期的中高端雪糕代表之一。90年代，普通雪糕的价格基本还在一元以下，梦龙的价格就已经差不多7块钱了。要是身边有哪位小朋友能吃上一根梦龙雪糕，都得炫耀半天。一支梦龙雪糕，几口就吃完了，想解暑你可不要指望它，解馋是可以的！
梦龙的定位是巧克力雪糕，这是它经典的标志，雪糕外面包裹着的巧克力脆皮，用的不是代可可脂，而是进口巧克力。脆皮很厚，咬下去特别扎实，巧克力味非常浓郁，但是口感却不会有让人腻的感觉。夹心绵密细腻，而且梦龙雪糕的口味也很多，像常见的香草、太妃榛子、卡布奇诺、抹茶、白巧坚果和松露巧克力，口味都很不错。人们常说“好的东西除了贵，什么都好”，这个观点也同样适用于梦龙雪糕。而现在再来看梦龙的价格，还是很容易被接受的。
第八种雪糕：和路雪可爱多
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在很多人心中，最好吃的雪糕排行榜中名列前茅的不是那些“贵族“雪糕，而是可爱多甜筒，因为，他们都是吃可爱多长大的，我也不例外。我喜欢把可爱多上面的巧克力豆先吃完再慢慢吃甜筒。冰淇淋的顶花，口味绵密细腻，甜筒超级松脆，真的好好吃。不用我提醒，吃过可爱多的人都知道，最后一口才是精华，好吃到流泪。关于童年夏天的记忆全都回来了！
现在可爱多也有很多口味了，除了巧克力味的和香草味yyds，其它口味的也都值得尝一尝：布朗尼咖啡口味，还有椰子、草莓、芒果水果口味的。可爱多还出现了迷你版的，吃起来真的没压力，解馋又不用担心卡路里。
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全国哪种雪糕最好吃？经过评选，有8种雪糕非常出名，你吃过吗？虽说食无定味，适口者珍，但对于真正好吃的雪糕应该是什么味道，相信大家是有共鸣的。不管是小布丁、老中街、绿色心情、随变、可爱多这类更受大众青睐的雪糕，还是梦龙、钟薛高、马迭尔这些贵族雪糕，每一种都值得吃！
“8种公认好吃的雪糕”就分享到这里了，你喜欢吃的雪糕有没有上榜？除了这些雪糕，你还吃过哪种好吃的雪糕，欢迎在评论区留言。您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身边的朋友。关注“会吃的荷包”享受美食不迷路！我们下期再见！

冰冻绿豆沙不甜的原因可能是：
1. 温度影响：在低温环境下，绿豆沙中的糖分可能会结晶，导致口感变差。
2. 冰晶形成：在冰冻过程中，绿豆沙中的水分会形成冰晶，这些冰晶可能会将糖分从绿豆沙中分离出来，使得绿豆沙不甜。
3. 含糖量不足：如果绿豆沙中的糖分含量不足，也可能导致口感不甜。
为了提高冰冻绿豆沙的甜度，可以尝试以下方法：
1. 增加糖分含量：在*绿豆沙时，适当增加糖分含量，以提高口感甜度。
2. 加热融化：将冰冻的绿豆沙放入微波炉中加热，使其融化，然后再次品尝，可能会感觉更甜。
3. 冷藏后再食用：将绿豆沙从冰箱中取出，放置一段时间后再食用，口感可能会更好。
4. 尝试其他品牌或*液历方法：如果以冲册上方闹判搜法均无法改善口感甜度，可以尝试其他品牌或*方法，寻找适合自己口感的绿豆沙。

痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛碧镇孔中累积起来，突起、成为痘痘。
■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

【简单版】：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等*性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

【完全版】：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓悔颤粗慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。
治疗建议
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣*性食物及酒类。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
◆(12)绿豆薏苡仁洞伍防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
◆2. 不吃辛辣*性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
◆3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成*。
◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会*细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补
4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。
★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。
◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1.黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

■ 2.白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3.青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

■ 4.囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而*皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度*表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的*、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物* 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会*内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

●你要做的事:
◇ 1.找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。
◇ 2.注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
◇ 4.少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
◇ 6.确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。
◇ 8.在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以*一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于*未发炎的皮肤，反而引致红肿。
◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯
◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!