国内团建公司品牌排行榜 如何选择软件开发公司?

软件开发公司排行榜
极其流行，同样也是竞争力极其大的一种商业模式。虽然国内软件开发公司都发展壮大起来了，但是各地软件开发公司的实力及资质仍然参差不齐。下面为大家介绍下近期国内软件开发公司的排名汇总。
1：华盛恒辉科技有限公司
上榜理由：华盛恒辉是一家专注于高端软件定制开发服务和高端建设的服务机构，致力于为企业提供全面、系统的开发*方案。在开发、建设到运营推广领域拥有丰富经验，我们通过建立对目标客户和用户行为的分析，整合高质量设计和极其新技术，为您打造创意十足、有价值的企业品牌。
在军工领域，合作客户包括：中央军委联合参谋(原总参睁侍)、中央军委后勤保障部(原总后)、中央军委装备发展部(原总装)、装备研究所、战略支援、军事科学院、研究所、航天科工集团、中国航天科技集团、中国船舶工业集团、中国船舶重工集团、第一研究所、训练器材所、装备技术研究所等单位。
在民用领域，公司大力拓展民用市场，目前合作的客户包括中国中铁电气化局集团、中国铁道科学研究院、济南机务段、东莞轨道交通公司、京港地铁、中国国电集团、电力科学研究院、水利部、国家发改委、中信银行、华为公司等大型客户。
2：五木恒润老岩科技有限公司
上榜理由：五木恒润拥有员工300多人，技术人员占90%以上，是一家专业的军工信息化建设服务单位，为军工单位提供完整的信息化解决方案。公司设有股东会、董事会、监事会、工会等上层机构，同时设置总经理职位，由总经理管理公司的具体事务。公司下设有研发部、质量部、市场部、财务部、人事部等机构。公司下辖成侍早御都研发中心、西安研发中心、沈阳办事处、天津办事处等分支机构。

3、浪潮
浪潮集团有限公司是国家首批认定的规划布局内的重点软件企业，中国著名的企业管理软件、分行业ERP及服务供应商，在咨询服务、IT规划、软件及解决方案等方面具有强大的优势，形成了以浪潮ERP系列产品PS、GS、GSP三大主要产品。是目前中国高端企业管理软件领跑者、中国企业管理软件技术领先者、中国最大的行业ERP与集团管理软件供应商、国内服务满意度最高的管理软件企业。
4、德格Dagle
德格智能SaaS软件管理系统自德国工业4.0，并且结合国内工厂行业现状而打造的一款工厂智能化信息平台管理软件，具备工厂ERP管理、SCRM客户关系管理、BPM业务流程管理、
OMS订单管理等四大企业业务信息系统，不仅满足企业对生产进行简易管理的需求，并突破局域网应用的局限性，同时使数据管理延伸到互联网与移动商务，不论是内部的管理应用还是外部的移动应用，都可以在智能SaaS软件管理系统中进行业务流程的管控。
5、Manage
高亚的产品 (8Manage) 是美国经验中国研发的企业管理软件，整个系统架构基于移动互联网和一体化管理设计而成，其源代码编写采用的是最为广泛应用的
Java / J2EE 开发语言，这样的技术优势使 8Manage
可灵活地按需进行客制化，并且非常适用于移动互联网的业务直通式处理，让用户可以随时随地通过*apps进行实时沟通与交易。

中国品牌·世界品质
差旅天下--引领中国的数智化（差旅）费控平台

一、公司介绍

1、差旅天下--企业简介

差旅天下网络技术股份有限公司（证券简称：差旅天下，证券代码：430578），成立于2010年4月7日，注册资本1.08亿，是国家高新技术企业，专精特新及科技型“小巨人”企业，中国第一批新三板上市企业，中国首家专注做CTMC业务（中国式差旅费控）中国本土公司。差旅天下坚持以软件自主研发为核心驱动力，已建立了极具创造力的“引领中国的数智化（差旅）费控平台（CTMC）”，并相继取得全世界软件行业最高的CMMI5级认证、“专精特新”企业认证、ISO9001质量保证体系认证、信息安全管理体系认证、技术服务管理体系槐雀盯认证，获得软件著作权180多项，挖掘并可有效规避了2800个风险点！在权威媒体《互联网周刊》和eNet研究院联合发布的“智慧差旅解决方案提供商排行榜”中荣获全中国行业第一名！

公司主营业务为企业级差旅费控平台，凭借着专业的管理团队深耕行业20余年，打造费控行业细分领域龙头。凭借先进的理念、雄厚的实力、完善的资源布局和服务，在行业中脱颖而出，可有效提高差旅费控效率近60%，节省差旅成本15%~26%。差旅天下成功签约并服务了多家500强企业，涵盖汽车、金融、文化、*等行业领域，累计合作的企业/机构2000多家，包括：一汽集团、东风集团、中旅集团、中国银联、交通银行、工信部、中国电建、中国文联、长安汽车、潍柴动力、国家信息中心等大型企业集团及*机关，真正助力*和企业客户实现“合规、避险、增效、降本、优化”的战略目标。

既往开来-与时俱进，差旅天下将通过技术研发不断迭代智慧差旅费控软件系统，不断完善适合中国市场特色的智慧差旅费控“生态圈”，为法人客户提供更多、更好、更节约的差旅费控管理解决方案，为岁慧社会创造更多价值。

2、差旅天下--公司文化

（1）LOGO意义阐释

标志主色彩采用商务科技蓝、阳光橙色

商务科技蓝∶

蓝色是永恒的象征，蓝色非常纯净，表现出美丽、冷静、理智与广阔。蓝色沉稳的特性，具有理智、准确的意象，与优质、创新、整合、开拓的企业品牌定位相吻合。

阳光橙色∶

橙色是欢快活泼的光辉色彩，是暖色系中最温暖的色，是一种富足、快铅和乐而幸福的颜色。

蓝色和橙色搭配具有稳定、和谐与张力的视觉美感。

标志的外观构成

标志外形采用了大写字母"T G"的变形，"T"是 trip （差旅）的首字母，"G"是group（集团）的首字母。

标志蕴含的理念

蓝色标志右侧向内凹陷，右侧上部趋于尖端，代表差旅天下在差旅行业的领航尖端科技，橙色标志采用椭圆柔和的线条是凸现出"差旅无忧，畅行天下"品牌精神的点睛之笔。标志组合构成航线的造型，再次强化了差旅天下在客户心目中的快速、高效智慧差旅费控的形象。

（2）企业理念

我们对客户要做到一心、一意、一体

我们的软件要做到好用、好看、好快

我们的服务要做到专业、专注、专心

我们的文化要做到向上、向前、向心

我们的管理要做到细心、细节、细致

（3）企业文化

·定位：

中国品牌•世界品质

引领中国的数智化（差旅）费控平台

·我们的愿景

承载中国*和法人客户差旅费控管理期望，打造差旅外包服务世界级企业百年品牌!

·我们的使命

全流程差旅费控，帮助企业降成本、提效率、更省心

·我们的战略

"科技为本、金融为器、服务为翼、互联为势"一体三翼发展战略

二、主营业务

1、五大解决方案 · “五位一体” 助力企业客户数智化转型

①差旅系统解决方案

为出行人员提供差旅出行中行前、行中与行后全程的服务支持，提高预订、报销、结算等全流程的办公效率。

②费控系统解决方案

通过显性成本（机票、酒店等大客户协议低价）+隐性成本（审批、合规、差标等）双重精细化管控，有效提高差旅费控效率近60%，节省差旅成本15%~26%。

③差旅产品解决方案

差旅全流程优质资源

为政企客户用户提供机票、酒店、火车票、用车、保险、签证、MICE(会议会展和团建旅游）等一站式差旅服务。

④资金结算解决方案

多种垫资、投融资方案，为企业解决差旅现付的资金困扰，垫资周期长达45天。

⑤VIP要客服务解决方案

百余位专业的24*365线上差旅顾问时刻关注VIP要客出行动态，结合要客个性化差旅偏好提供全方位的差旅出行预定及关怀服务。

2、差旅费控流程· 一体化丨多场景丨全流程丨智慧管控前置管理

科学标准贯穿差旅费控全流程的各个环节，差旅管控轻松无忧。

3、三大产品系列

（1）集团差旅控 Group Edition

·集团差旅控能为您做什么？

为中大型企业集团提供：（差旅）费控管理解决方案、（差旅）费控平台、（差旅）费控采购一体化解决方案并帮助客户达成集团（差旅）费控管理目标。

·我们的优势

政策合规  业务透明  央企经验 自主研发  全自动化

·我们怎么做？

咨询管理方案  差旅平台定制  产品采购平台

产品O2O服务  要客VIP服务  自动对帐结算

费用支付报销  费控数据分析  费控方案优化

·我们的价值

杜绝现金流  杜绝票据流  杜绝报销流

自动化记帐  审计再无扰  领导再无忧

·央企集团客户实施三个月效果

系统对接（三个接口）

差旅审批模块 预算审批模块 费用报销模块

人力精简（三个达成）

岗位价值凸显 员工抱怨减少 重复劳动消失

（2）*公务行Official Edition

·*公务行能为您做什么？

为各级*、事业单位提供《公共资金支出-(差旅)费控解决方案》、《公共资金支出-（差旅)费控平台》和《公共资金支出-(差旅)费控采购一体化解决方案》并负责帮助客户达成*公共资金支出-(差旅)费控目标。

·我们的优势

巡视合规  审计合规  财务合规  政策合规  流程合规  业务透明  数据留痕  服务合格  业务合格  体验合格

·我们怎么做？

咨询管理方案  差旅平台定制  产品采购平台

产品O2O服务  要客VIP服务  自动对帐结算

公共支出报销  支出数据分析  管控方案优化

·我们的价值

杜绝风险点  杜绝违规流  杜绝现金流  杜绝票据流  杜绝报销流  自动化记帐  审计再无扰  领导再无忧

·*客户实施三个月效果

效率提升（（三个减轻）

行程不操心了 支出不垫付了 票据不粘贴了

杜绝风险（三个杜绝）

杜绝违规风险 杜绝财务风险 杜绝审计风险

（3）企业自由行 Enterprise Edition

·企业自由行能为您做什么？

为企业提供SAAS模式《（差旅）费控采购一体化平台》并帮助客户达成企业（差旅）费控管理目标。

·我们的优势

资源整合  业务闭环  多角应用

多维管理  多种数据  全自动化

·我们怎么做？

通过互联网传播和使用《智慧（差旅）费控平台》应用云平台

·我们的价值

杜绝现金流  杜绝票据流  杜绝报销流

业务方便  流程优化  成本节约

·客户实施三个月效果

流程优化（三个单据）

一张差旅报告 一个流水订单 一份数据报告

成本书约（三个节约）

采购成本节约 管理成本节约 人力成本节约

业务自动（三个自动）

差旅申请同步 人单匹配同步 政策释放同步

4、使用人角色：四类关联人群 差旅费控需求难题轻松搞定

企业负责人

透明∶ 实时在线的差旅费控管理报告，让企业差旅消费一目了然；

节省∶通过产品整合与有效费用管控，助力企业最高节约30%差旅费用；

省心∶ 差旅费用统一结算，周期长达45天!让企业不再担心现金流；

财务负责人

高效∶无缝对接企业自身OA、人事、财务系统，一月一张月结发票全搞定，全面提升企业差旅费控管理效率；

智能∶PC、移动双端实时一键审批，随时随地掌控员工出行的最新信息；

差旅负责人

专业∶从差旅政策制定、执行、统计、到差旅行为跟踪记录。帮助企业实现全面差旅费控；

合规∶规范透明的产品价格显示和收费方式，让差旅花费更符合财务审计要求；

差旅出行人

便捷∶机票、酒店、火车票、用车等差旅产品的一站式服务，APP、PC、*多渠道预定，出差不垫钱报销更方便；

贴心∶365*24小时人工服务，享受全程VIP 至尊服务，让您的行程倍感贴心；

5、企业级消费完整生态

凭借20年行业沉淀、优势的资源、雄厚的技术实力，差旅天下打造一站式的智慧差旅费控系统，让用户摆脱差旅过程中的多个繁琐流程，通过后台精细化管理多渠道优惠且丰富的资源，成功构建了涵盖“机票/火车票+酒店+用车+企业用餐+企业采购+福利补助+签证报销+MICE”等全场景企业消费完整生态，以满足消费者日益增长的多元化差旅出行需求，打造轻松、便捷、愉快的差旅体验。

三、公司优势

1、理念优势：

价值∶ 为客户节约差旅成本率，达到20%以上

信誉∶ 合同履约率，达到100%

服务∶ 服务满意度，达到95%以上，并持续改进

安全：责任安全事故率，0

2、技术优势：

①支持与企业OA、财务管理等系统对接， 助力企业实现自动化、标准化全流程管控。

②自定义差标设置， 精细化差旅费控。

③公对公自助化结算系统， 合规高效。

④大数据差旅费控报告， 专业化建议。

3、服务优势：

杜绝现金流  数字化升级

杜绝票据流  合规划管控

自动化报销  财务流闭环

24*365全天全年无休VIP贴心服务

4、资源优势

①机票：丰富的运价来源，覆盖全球航线，国内外合作航司多达上百余家，覆盖95%的航司。

②火车票：全面覆盖12306平台资源，价格与12306保持一致。支持在线退改，在线比价、在线选座等服务。可按职级/部门灵活配置和管控火车票差标，火车票管控更合规。

③差旅酒店：全球100万+家优势酒店资源，覆盖235个地区和城市；国内覆盖800+个城市，35万+家酒店资源；与多家核心国内酒店集团系统直连，价格优势明显。

④差旅用车：支持国内接送机、接送站、预约用车、马上用车四种用车产品预定。同时接受服务商协议托管，支持多个供应商在线比价功能。

⑤差旅用餐：全新上线“美团·餐饮+”模块，为广大用户解决差旅过程中的用餐需求，无额外服务费，无捆绑消费，一站式消费体验，实时消费数据沉淀，多维度分析报表，帮助成本优化。

⑥员工福利：差旅优惠券发放灵活，可设定金额、时间、场景，支持批量自动发放，链接多个平台，满足车补、餐补、差补、年节福利等用券需求，APP直接消费，统一结算，开具合规发票，满足财务管理需求。

⑦企业采购：整合京东等优势平台资源，聚合常用办公、礼品等来源，拥有集采的价格优势，各地分支机构统一采购管理，可完成福利一站式采购，正品保证，售后无忧。

四、资质荣誉

1、技术资质

·高新技术企业

·CMMI5资质认证

·ISO质量管理体系认证

·“双软”认证

·信息安全管理体系认证

·“专精特新”中小企业资质认定

2、公司荣誉

作为国家认可的高新技术企业，吉林省科技“小巨人”“专精特新”企业，公司始终以平台自主研发为核心驱动力，获得了多项荣誉及企业认证。

在权威媒体《互联网周刊》和eNet研究院联合发布的“智慧差旅解决方案提供商排行榜”中荣获全中国行业第一名！

荣誉列表：

差旅天下网络技术股份有限公司

·2014年度金牛最佳小微成长公司

·2015最佳品牌形象奖（第四届财经峰会）

·2015年度最具投资价值中国品牌

·2015中国CFO商旅合作伙伴

·企业信用评价AAA级信用企业

·2016吉商商会突出贡献奖

·2016新三板百强企业榜

·2016年度吉林省优秀软件产品（智慧差旅费控平台）

·2018吉林省软件和信息服务业最具品牌价值企业

·2017优秀品牌企业奖

·2017行业领军人物奖

·2018吉林省十大服务业名牌

·2018吉林省科技小巨人企业

·2018吉林省信息产业50强企业

·2018改革开放40年创新力企业

·2017行业影响力品牌（第六届财经峰会）

·2018（行业）影响力品牌（第七届财经峰会）

·2018年度中国最佳费控管理平台奖

·2018年度中国智慧差旅费控领军品牌奖

·2018中国新兴产业十佳商业模式创新奖

·2018中国新兴产业年度十大领军企业

·2019吉林省网络化差旅费控管理专业领域领军企业

·2019吉林省信息产业全国性企业

·2020专精特新”中小企业资质认定

·2021公众满意典范品牌十佳明星企业-金典奖

·2021 中国智能运维行业样板工程

·2021最具投资价值奖（第十届财经峰会）

五、发展历程

1、发展战略

“科技为本、金融为器、服务为翼、互联为势”一体三翼发展战略：

· 技术及创新  差旅天下已经获得国家高新技术企业、CMMI5国际最高认证、行业技术创新类的众多殊荣，其中包括100多项软件著作权专利技术、对企业级消费费控管理理论、技术、平台运营、财务费控和报销体系挖掘并解决了2800个风险点，形成差旅天下技术的核心竞争力。继往开来，我们将进一步加大技术研发创新投入，持续完善、迭代技术平台版本，为客户提供更优质的体验，实现更高效的费控管理，让企业差旅费控更趋于智能化、合规化、自动化。

· 金融合作  企业的发展离不开金融资本的助力，差旅天下在所有与出行、服务、福利、旅游、游学等各个与企业级消费和VIP服务相关的领域，竭诚欢迎与广大资源拥有者合作，合作领域广泛，途径顺畅，欢迎有意者垂询，我们将携手共进，持续共赢，掘金万亿级的差旅蓝海市场！

· 服务理念  坚持“专业专注、细节细致；尊贵尊享、极致服务”的服务理念，根据客户多元化的需求持续开发对应的服务产品，力争做到并超越“承载中国*和法人客户差旅费控管理期望，成为最受客户尊重和信赖的差旅行业领军品牌！”

2、发展历程

-2002

·吉林省远达国际商务旅行社有限公司成立

·吉林省市*因公出行定点采购单位

-2005

·与国际知名差旅管理企业TQ3达成战略合作，进入TMC领域

·签约一汽-大众汽车有限公司

-2008

·北京差旅天下网络科技有限责任公司在海淀区中关村成立

·差旅天下智慧差旅费控平台系统研发启动

-2009

·差旅天下智慧差旅费控平台系统PC端正式上线

·签约中国电力工程顾问集团东北电力设计院

-2010

·吉林省差旅天下网络技术股份有限公司成立

·“差旅天下智慧差旅费控平台系统”获得科技部立项并荣获多项著作权证书

-2011

·差旅天下通过“双软”认证

·与阿里巴巴、去哪儿网、携程等平台达成战略合作

-2012

·差旅天下智慧差旅费控平台系统APP端正式上线

·签约中国科学院东北地理与农业生态研究所

-2013

·差旅天下被批准为“高新技术企业“，在研发和创新方面得到国家充分肯定与认可。

-2014

·2014年1月24日，差旅天下挂牌新三板，成为全国扩容首批挂牌、吉林省内首家挂牌企业，正式登陆资本市场。

-2015

·差旅天下完成A轮融资7650万元

·签约福田汽车股份有限公司

-2016

·差旅天下通过ISO质量管理体系认证

·差旅天下通过信息安全管理体系认证

·差旅天下入选新三板创新层企业

·签约长安汽车股份有限公司

-2017

·差旅天下通过CMMI5资质认证

·签约东风汽车股份有限公司

·签约长安汽车集团

-2018

·签约东风汽车股份有限公司

-2019

·差旅天下申报新三板精选层辅导

·差旅天下公务版APP上线

·成为中国民航信息网络股份有限公司战略代理人

-2020

·差旅天下企业版APP上线

·与华为技术有限公司达成战略合作

·签约中国兵器装备集团公司

·签约中国旅游集团有限公司

-2021

·与东风畅行达成战略合作

·与美团达成战略合作

·签约中国华能集团有限公司

·签约川威集团

·签约浙江大华技术股份有限公司

... ...

六、开放合作

1、客户案例

凭借先进的理念、雄厚的实力、完善的资源布局和服务，差旅天下在行业中脱颖而出，成功签约并服务了多家500强企业，涵盖汽车、金融、文化、*等行业领域，累计合作的企业/机构2000多家，包括：一汽集团、东风集团、中旅集团、中国银联、交通银行、工信部、中国电建、中国文联、长安汽车、潍柴动力、国家信息中心等大型企业集团及*机关，真正助力*和企业客户实现“合规、避险、增效、降本、优化”的战略目标。

2、合作共赢

业务合作

差旅天下的标准API接口，为广大商务伙伴提*品资源、管理模块、业务平台等多项内容的系统化对接内容，并且配属专业实施人员，帮助合作伙伴完成系统对接工作。

商务合作

差旅天下为广大同业、异业以及人脉拥有者提供开放的合伙人平台，从简单的信息传递，到复杂的系统对接，差旅天下提供三层九级的合作人制度，从简单的返佣到股份置换，未来无股权不致富，差旅天下欢迎你的加入。

资本合作

差旅天下在所有与出行、服务、福利、旅游、游学等各个与企业级消费和VIP服务相关的领域，竭诚欢迎与广大资源拥有者合作，合作领域广泛，途径顺畅，欢迎有意者垂询。

平时我不太爱做饭，而且也不会做饭，因为我比较懒！所以面包和泡面成了我的懒人首选，就这样我吃过不少类型的面包。不过有一说一，面包真的管饱，所以我很喜欢吃。今天我就从我最爱的面包中选出了五款推荐给你们，都是我回购无数次的面包。

一、壹麦香橙夹心面包

参考价格：11.9元/400g

壹逗乎麦香橙面包，松软可口，口感细腻，好吃到停不下来，面包柔软得像云朵一样，丝滑香浓，细腻轻盈。香浓金黄，带着淡淡橙香的面包，一口下去满嘴都是果酱的清甜，给你想要的松软感，又丰富你的味蕾，超级好吃！松软香甜的面体，加上了多层次的香橙馅，微甜清香一点也不会腻，老人孩子都可以吃哦！

二、蒙萨丽丝草莓夹心面包

参考价格：15.9元/400g

蒙萨丽丝草莓味面包，酸与甜的融合，造就出幸福快乐的味道。在麦香的烘托下，夹心绵厚顺滑，整个面包的细腻可口。也是平时休闲好伴侣，早餐来一个，营养美味~点心来一个，暖心实惠~下午茶来一个，随时补充体力~香甜不腻，三口一个横扫饥饿，松软可口，口感清新，好吃的停不下来！打开袋子就能感觉，满满的草莓味溢出，真的太香了。

三、小白心里软酸奶夹心面包

参考价格：19.9元/420g

“小白心里软”这个名字挺有意思，就像这个面包一样，白白净净的，里面是有软软的夹心。它最经典的是酸奶味，外面是层松软的超薄面包，里面的夹心是满满的乳酸菌，一口咬下去，夹心就会涌出来，酸酸甜甜的，口感很丝滑，好吃不腻。这种口袋面包可以轻松携带，独立小包装也很方便卫生，冷藏过后口感更好哦。除了酸奶味，它还有香草味和牛油果味，自然的好味道，都很健康营养哦腊*。

四、千焙屋大口袋菠萝夹心面包

参考价格：29.9元/500g

松软吐司妙配水果粒酱，酸甜绵软醇香四溢，爆浆内馅口口满足你的味觉小贪欲，吃上一口根本停不下来。乳酸夹心、榴莲夹心、黄桃夹心、菠萝夹心、芒果夹心，每一种夹心口味都能轻松打动你的轮指逗味蕾，美好的一天就从一包美味的夹心面包开始吧！

五、乐锦记肉丝乳酪鲜吐司

参考价格：20.8元/350g

这款肉丝乳酪面包片外表看着超级的诱人，看到它口水忍不住的在嘴巴里翻滚。表面是焦褐色的肉松，吃下去口感特别丰富,肉松有韧性，面包超级软软的。而且面包带点甜味的馅和咸咸的肉松丝，一口吃下去，两种美味交织在一起，特别安逸。可以作为早餐或者加餐下午茶，巨好吃！一口下去软软的蛋糕，有韧劲的面包，咸香的肉松，真的绝了。

好啦，以上就是我分享的5款好吃的网红面包，希望对大家有所帮助。

运动品牌是品牌依据品牌的行为划分而产生的。中国国内的比较成功的代表是李宁（LI-NING）、安踏（ANTA）、特步（XTEP），361度，乔丹，海尔斯。

李宁，是“体操王子”李宁先生在1990年创立的体育用品公司，总部位于北京市通州区中关村科技园区，经过二十多年的探索，李宁公司已逐步成为代表中国的、国际领先的运动品牌公司。

安踏体育用品有限公司，简称安踏体育、安踏，是中国领先的颤洞体育用品企业，主要从事设计、开发、*和行销安踏品牌的体育用品，包括运动鞋、服装及配饰。

特步，成立亩陆于2001年，是一家大型运动时尚体育用品企业。

361°，是一家集品牌、研发、设计、生产、经销为一体茄耐枯的综合性体育用品公司，其产品包括运动鞋、服及相关配件、童装、时尚休闲等多品类构成。

乔丹，乔丹体育股份有限公司旗*育用品品牌。乔丹体育股份有限公司是中国领先的体育用品品牌企业，福建省百强企业和福建省纳税三十强企业 。

扩展资料

锻炼的好处

1.体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2.减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率。

3.体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4.可以减少过早进入衰老期的危险。

5.体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。

6.体育锻炼可以调节人体的生理平衡，达到治病和预防的效果。

在心理上

1.体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；

2.体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

3.舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力;

4.体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；

5.体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

参考资料： 百度百科-运动品牌

汤灿 百科名片
汤灿，著名歌手，凭一首《祝福祖国》走红，被称为中国新民歌第一人，并被行内排入“四小民旦”之列。汤灿的演唱透着一股灵气，纯真、清亮、别具韵味的歌声给人留下深刻的印象。
中文名： 汤灿
国籍： 中国
民族： 汉
出生地： 湖南--株洲
出生日期： 1975.6.12
职业： 歌手
毕业院校： 武汉音乐学院
代表作品： 祝福祖国，幸福万年长

星座：双子座 血型：A型 身高：170 cm 体重：55 kg 汤灿工作单位：中国歌舞团（中国东方歌舞团）担任独唱演员、国家一级演员 家庭成员：爸爸、妈妈、两个姐姐 嗜好：唱歌、旅游、美食 最喜爱食物：辣椒、榴莲 最喜爱的数字：5 最喜爱的运动：柔软体操 最喜爱的颜色：黑、蓝 最喜爱的服装：休闲服 最喜爱的职业：歌手、演员 最喜爱饰物：耳环 最喜爱季节：秋 最喜欢凳派的花：玫瑰 最喜爱的人物：母亲 最喜爱的电影《飘》 最喜爱的影星：玛丽莲·梦露 最喜欢的作家：玛格丽特·米切尔 最喜欢的歌手：张学友 最尴尬的事：小聪明被识破 嗜兆如好：唱歌、旅游、美食 现师从中国音乐学院院长金铁霖老师深造。
[编辑本段]简介
汤灿，女，汉族，1972年6月12日出生，湖南株洲人，国家一级演员，中国东方歌舞团(国家歌舞团)青年独唱演员，全国青联委员。武汉音乐学院本科毕业，主修民族声乐，现师从中国音乐学院院长金铁霖老师深造。
[编辑本段]文化活动及所获奖项
1999年1月，中央电视台元旦文艺晚会上演唱男女声对唱《开门红》，该曲在中国歌曲 汤灿排行榜中屡屡上榜，同时推出的同名音乐电视作品在多家电视台作为重点曲目播出。 1999年10月，为庆祝建国五十周年，演唱著名作曲家孟庆云创作的《祝福祖国》。音乐电视作品在全国各省市电视台播出后，引起了强烈反响，成为代表作之一。 2000年6月，汤灿推出由青年曲作家浮克创作、著名导演杨东升拍摄的MTV《幸福万年长》，在中央电视台“每周一歌”栏目中播出后，获得广泛好评。这种民歌中借鉴通俗的新演唱方法，将民歌演绎出时尚感、现代感的新表现形式，被业界誉为新民歌新探索新奉献的佳作。汤灿也被媒体称为“新民歌的领军人物”。其作品被音乐界誉为“新民歌新探索新奉献的佳作”。《祝福祖国》在建国五十周年征歌比赛中获“优秀奖”。 2000年获“中国电视金鹰节”音乐电视作品金奖。 2001年获中央电视台“第六届康佳杯中国音乐电视大赛”金奖。 2001年《幸福万年长》获“中国电视金鹰节”优秀音乐电视作品奖。 2001年9月1日，参加“第21届世界大学生运动会”闭幕式大型文艺演出。 2001年11月，推出新作《家乡美》。这首MTV是汤灿继《幸福万年长》之后乘势而进，推出的又一首新民歌风格的唯美作品，被誉为《幸福万年长》的姊妹篇。 2001年12月，获中国广播电影电视总局举办的首届全国听众喜爱的歌手“金号奖”，暨“中国广播文艺奖”——十佳歌手奖。 2002年4月，参加中央电视台“心连心五一特别节目”以及天津地区的慰问演出。 汤灿2002年6月，参加公安部举办的大型公益活动“世界禁毒日——远离毒品”。 2002年8月，参加湖南省慈善总会主办的“有爱不孤单”大型公益活动，并现场资助一名孤儿。 2002年11月，受邀参加中央电视台《音乐时尚》——“汤灿枣猜贺《幸福万年长》个人作品音乐会”。 2002年12月，参加中国歌舞团建团50周年“秘境之旅”大型绿色原创中国歌舞晚会。 2003年获“中国广播电视学会奖”金奖； 2003年获“中国轻音乐学会学会奖”——最佳音乐录影带奖。 2003年获“第九届全球华语音乐榜中榜——最受欢迎音乐录影带奖”； 2003年1月，参加“中央电视台2003春节联欢晚会”，并推出由著名词作家樊孝斌为其量身新作《美丽西部》。其后将《美丽西部》拍摄成具有浓烈民族风情的音乐电视，片中汤灿首次尝试载歌载舞，展示了其作为一名青年歌唱家的多才多艺。 2003年2月，参加*发展基金会及爱心助学工程组织委员会主办的“百位名人捐助西部失学儿童慈善义*活动”。 2003年4月，参加《时尚中国时装》杂志举办的慈善义*，并将所得捐赠给中国红十字会，用于中国贫困山区人民的医药救助。 2003年4月，“非典疫情”爆发，汤灿与广东电视台联手推出音乐电视《情系人民》，从一个歌者的角度，抒发了人民群众对以胡*同志为*的新一届*集体在“抗非”中身先士卒、亲临一线的爱戴之情，也表达了人民寄托在新一届*集体身上的信心、支持和拥护。 《情系人民》获第九届中宣部“五个一工程奖” 《情系人民》获中国唱片“金钟奖”特别奖。 2003年9月，与凤凰卫视合作推出由台湾导演林锦和拍摄的音乐电视《莲美人》。 片中汤灿以一头短发，清新洒脱的造型，及运用电脑三维动漫的全新电视*方式，引领“新民歌”再次攀登时尚高峰。 歌曲《莲美人》被内地版电视连续剧《天龙八部》收为片中插曲。 2003年10月，随中央电视台国际频道“手拉手艺术团”赴法国、西班牙等国家参 汤灿加中法文化交流周活动。 2003年12月，推出贺岁音乐电视《红红的日子》。 2003年12月，受邀参加中央电视台第五届中韩歌会。 2003年12月，获中国轻音乐学会“学会奖”——最佳民通女歌手奖； 2004年1月，相继参加了2004年“中央电视台春节歌舞晚会” 、“公安部春节电视文艺晚会”、“北京电视台春节晚会”及湖北、苏州等电视台春节晚会的录制。 2004年1月，参加“中央电视台2004春节联欢晚会”，演唱歌曲《情系人民》，该节目在“中央电视台2004年元宵晚会——观众最喜爱的春节晚会节目”评选活动中，获歌舞类节目三等奖。 2004年3月，被全国保护母亲河行动领导小组办公室授予“保卫母亲河爱心使者”称号。 2004年4月，赴湖南张家界实地拍摄音乐电视《只因你太美》。 2004年4月，荣获第七届中央电视台音乐电视大赛内地最受欢迎新人奖；音乐电视 汤灿作品《莲美人》获最佳*奖。 2004年7月，参加广州庆2010年申亚成功《中国心∙亚运情》大型庆典晚会。 2004年7月，作为唯一一位被邀请的内地女艺人参加宋庆龄基金会明星慈善房车赛（上海国际汽车街道赛），并与刘德华、林嘉欣、陈晓东、迪克牛仔、于荣光等到场明星进行了表演赛。 2004年7月，获第六届CCTV-MTV音乐盛典“最佳民歌女歌手” 奖。 2004年7月，与著名导演孙周合作，拍摄了为纪念*诞辰100周年音乐电视《你从春风中走来》，这首歌曲是由著名作曲家赵季平创作，也是导演孙周首次执导的音乐电视作品。 2004年9月，参加中央电视台“心连心”赴内蒙古赤峰慰问演出。 2004年9月，担任第十三届“金鸡百花电影节”颁奖晚会特邀演唱嘉宾。 2004年12月至2005年7月，出演华人经典音乐剧《雪狼湖》并担任女一号。与张学友在全国各地巡演，包括北京、上海、长沙、广州、杭州、沈阳、香港等地共20多场。 2005年1月，参加为印度洋地震海啸灾区筹集善款的特大型“爱心无国界演艺界大汇演”。 2005年7月,演唱韩国电视连续剧《大长今》内地版中文主题曲《呼唤》，并推出音乐电视。 2005年9月，参加庆祝西藏自治区成立40周年大型文艺晚会 2005年10月，受邀出席韩国首尔举行的第八届世界华商大会庆祝晚会。 2005年10月，担任由中国音乐家协会、共青团中央和中央电视台联合举办的首届 “全国少儿歌手大赛”评委。 2005年11月，参加由全国妇联、中央人民广播电台主办的“母亲水窖——巨星慈善大汇演”。 2005年12月，参加“纪念中国电影诞生100周年大型电影音乐会《世纪之梦》”。 2005年12月，担任第十二届全国青年歌手电视大赛湖北赛区评委。 2006年1月，获第五届中国金唱片女演员奖，《情系人民》获音乐录影带奖。 2006年2月，担任“2006环球小姐”中国区总决赛评委。 2006年3月，参加“国际唐人文化周”开幕式大型文艺晚会。 2006年5月，受邀参加“贺东久作品演唱会”。 2006年5月，担任中国扶贫基金会“母婴平安120行动项目爱心大使”。 2006年6月，出席由全国妇联主办，中国妇女发展基金会，上海市妇联承办的“感动母亲——大地之爱，母亲水窖”5周年公益颁奖典礼。 2006年7月，获中国广播电视协会举办的“金号2006全国听众喜爱的歌手推介展——金牌歌手”称号。 2006年12月，荣获“第二届中国（三亚）国际电视最具魅力诚信广告代言明星奖”。 2007年3月1日，向湖南省株洲市炎陵县沔渡镇中心小学捐款30万元人民币。 2007年9月，应中央电视台海外中心邀请赴加拿大参加“中加‘手拉手’为奥运喝彩”演出。 2007年10月，为迎接党的*胜利召开，推出新作《阳光季节》MTV，并在中央电视台播出。 2008年2月，先后参加了“中央电视台春节晚会”、“文化部春节晚会”、“公安部春节电视文艺晚会”、“中国文联新年晚会”、“北京电视台春节晚会”、“中央电视台电影频道新年晚会”及海南电视台等多家电视台春节晚会的录制。 2008年2月，向在低温雨雪冰冻灾害中受灾最重的湖南捐款，同时在抗灾一线郴州参加湖南卫视录制的现场直播新年晚会。 2008年3月，推出为迎接北京奥运会由浮克作词作曲的新作《奥运·中国》。 2008年3月，应中国红十字基金会聘请，担任“温暖中国行”救助活动的“温暖大使”。 2008年4月，录制并拍摄大型奥运歌曲《北京欢迎您》。 2008年4月，参加中央电视台在太庙举办的“奥运会倒计时100天”现场直播大型文艺演出，演唱的新作《幸福飘香》被评选为北京奥运会优秀歌曲。 2008年5月，汶川地震发生后，重拍MTV《情系人民》，讴歌中国*领导全国人民开展抗震救灾斗争的壮举。 2008年5月14日，录制并拍摄由中央电视台《中国音乐电视》栏目、中央人民广播电台《中国之声》、《音乐之声》组织的数百名歌手共同录制的“抗震救灾众志成城”群星合唱大型音乐电视作品《相信爱》。 2008年5月19日，录制由119位一人为四川灾区人民演绎的《我们心在一起》，此歌已汤灿被收录中宣部组织的抗震救灾特别专辑中。 2008年5月22日，录制由内地、港台及海外艺人共同演唱、凤凰卫视和新浪网联手打造的大型抗震救灾公益歌曲《家园》。 2008年5月30日，参加四川电视台和凤凰卫视主办的“以生命的名义——四川抗震救灾大型文艺晚会”，演唱歌曲《情系人民》。 2008年6月15日，参加由国家民政部、教育部、中央电视台联合录制的《同在蓝天下——爱心2008》大型公益晚会，呼吁人们更多地关注震灾地区儿童、社会贫困家庭及孤残儿童。 2008年7月15日，在希腊雅典举办《光荣与梦想——奥运之旅 汤灿2008雅典演唱会》。此次演唱会经文化部批准，由中国唱片总公司、中国东方歌舞团、希中国际交流中心、希中友好协会、奥组委联合主办。 2008年8月24日，在2008北京奥运会闭幕式合唱《今夜月明》。 2008年8月29日，参加第七届中国金鹰电视艺术节颁奖晚会暨闭幕式，演唱歌曲《鹰》。 2008年9月7日，参加录制央视2008中秋特别节目——倾国倾城，演唱《如画的盘锦》。 2008年9月21日，签约光线经济 。 2009年9月12日，演唱《家乡的酃酒》，以酒为主题填补了中国当代酒歌的空白。 2008年9月14日 ，参加《荣成月•中华情》2008中秋晚会现场直播，演唱《往事如昨》。 2009年12月31日，参加2009年度颁奖仪式。 2010年2月28日，参加央视元宵晚会，演唱《把欢乐举起来》
[编辑本段]专辑
1999年，由贵州文化音像出版社出版《开门红》（CD+VCD）专辑。 1999年汤灿底，湖南金峰音像出版社出版发行，汤灿的首张个人（CD+VCD）专辑《祝福祖国》，收录了汤灿演唱的由著名词曲作家乔羽、石顺义、孟庆云、王佑贵等为其创作的12首作品。该专辑全面表现了汤灿出色的演唱才华，受到广大歌迷的喜爱。 2002年1月，推出第二张个人专辑《幸福万年长》。专辑中收录了《幸福万年长》、《家乡美》、《雪意》（获2003年第十七届星光奖二等奖）、《今宵共举杯》、《又见桃花红》等10首作品。再一次完美地将传统和现代结合起来，尽情展现了汤灿不容忽视的演唱实力。 2003年2月，由上海星汉音像*有限公司发行汤灿首张个人VCD及DVD专辑《幸福万年长》。专辑大受歌迷欢迎，一度在广东、湖南等地脱销。 2003年6月，由广东太平洋影音公司出版发行《祖国—情系人民》新歌+精选CD专辑。专辑中除推出了《祖国》、《情系人民》、《美丽西部》等新作之外，还收录了《幸福万年长》、《家乡美》、《雪意》等经典代表作品。该专辑获中国轻音乐学会“学会奖”——最佳民通专辑奖。 2004年初，推出第二张个人DVD专辑《红红的日子》。 2005年9月，推出《呼唤》专辑及《灿》个人DVD/VCD卡拉OK专辑。 2006年12月，由广东太平洋影音公司出版发行《爱的月光》CD专辑. 2008年3月，汤灿推出个人奥运纪念光碟《奥运中国》.
[编辑本段]广告
2002年11月，与著名影视明星于荣光共同出任香港曼洒特服饰形象代言人，拍摄平面广告。 2003年3月，出任北京珠江合生地产形象代言人。为“珠江帝景”、“珠江绿洲”，“珠江罗马城”等著名楼盘，拍摄平面及影视广告。 2003年6月，出任中国电信广东移动通信“沟通100” 形象代言人，拍摄平面及影视广告。 2004年6月，与国际品牌“摩托罗拉”合作，拍摄平面广告。 2005年1月，继续出任中国电信广东移动通信“沟通100” 形象代言人，拍摄新的平面及影视广告。 2006年3月，与国内本土最大日化品牌——江苏隆力奇生物科技股份有限公司合作，出任其“沐浴露”和“洗发水”形象代言人，并拍摄平面及影视广告。 2007年4月，出任尹姬（广州）美容科技有限公司旗下“尹媚”品牌系列护肤品的广告形象代言人，并拍摄平面及影视广告。 2008年7月受 Dior 迪奥化妆品公司邀请，汤灿担任Dior 观念领袖以及嘉宾并为其拍摄平面广告。2009年1月，与陈宝国一同代言燕京啤酒，拍摄平面及影视广告。2009年7月，结缘广州市露姿化妆品有限公司，形象代言“露姿”品牌，让全天下女性都漂亮一辈子！拍摄平面和影视广告。
[编辑本段]演唱会
2008年7月15日，汤灿在希腊雅典国立音乐厅举办《光荣与梦想——奥运之旅·汤灿2008汤灿演唱会》，这也是中国歌手首次在奥运会的故乡希腊举办个人独唱音乐会。本次演唱会的音乐风格定位为“时尚民歌”，汤灿现场演唱的《祝福祖国》、《幸福万年长》、《一杯美酒》、《浏阳河》、《牧歌》、《赶牲灵》、《在北京的金山上》等16首中国经典民歌都将注入时尚元素，“这些歌曲都进行了重新编曲，在保持原汁原味的民族音乐精粹的同时，还融入了大量交响及电子元素，还有藏族、蒙古族歌手的原生态伴唱。”此外，汤灿还演唱奥运歌曲《光荣与梦想》以及希腊民歌和外国名曲。 演唱会上，中国著名男高音戴玉强和希腊著名歌唱家卡瓦亚斯作为演唱会嘉宾，将与汤灿携手放歌演唱《剧院魅影》片段。演唱会由吴大维和希腊电视台美女主持佐妮担任主持，希腊雅典交响乐团现场伴奏，享誉国际的中国指挥家邵恩执棒。 这场音乐会也是在北京奥运年期间中希音乐文化交流的一次盛事！ 举办本次演唱会汤灿作为第一个在奥林匹克运动发源地雅典开演唱会的中国艺术家、第一个将民族、电声、交响乐融为一体全方位展现的中国艺术家、第一个向世界传递中国时尚民歌的艺术家，作为北京奥运会开幕前夕，中国艺术家弘扬民族精神、凝聚海内外中华儿女、祝福祖国和人民、为奥运喝彩的一件文化盛事，是中国艺术家在希腊总统刚刚结束访华后回应正在北京举办的“希腊文化年”的一项中西文化交流活动，是中国驻希腊大使馆答谢希腊*支持帮助中国圆满完成北京奥运会在希系列项目的一项重要活动。 希中友协主席安德里亚斯先生向汤灿颁发了“希中友好和平使者”奖。 曾与其他明星一起演唱《北京欢迎你》 2009年，汤灿又演唱了电视剧《浴血坚持》的主题曲《红旗飘扬》，此歌是汤灿为中华人民共和国建国60周年献上的厚礼，此歌曲被军事博物馆永远收藏，汤灿在这歌的MV里一共演绎4个角色，这是汤灿首次演出电影MV，在这之前09汤灿事业步步高升，签约光线经济，打造中国独一无二的时尚民歌天后！ 09年的汤灿更是把时尚民歌唱得更远，《爱的天空》《湘江从我心上流过》《红旗飘扬》等脍炙人口的歌曲已经从汤灿的身上想全国各地飘去。 汤灿还参加了两场个人的采访，汤灿参加了《鲁豫有约-汤灿》个人节目的录制，并且又参加《光荣绽放》向世界介绍时尚民歌。 汤灿和台湾人气歌手杨宗纬演唱的歌曲《永远是朋友》被中国广东2010年亚运会组委会评为亚运会优秀歌曲。与此同时汤灿的早期歌曲《感动世界》也被评为广东亚运会优秀歌曲。
[编辑本段]汤灿公益事业
2006年5月，参加贺东久作品演唱会。2006年6月，出席由全国妇联主办、中国妇女发展基金会、上海市妇联承办 “感动母亲——大地之爱、母亲水窖”5周年公益颁奖典礼。 2006年7月，获得了中国广播电视协会举办的“金号2006全国听众喜爱的歌手推介展——金牌歌手”的称号。 2006年12月，荣获第二届中国（三亚）国际电视最具魅力诚信广告代言明星奖。 2007年3月1日，向湖南省株洲市炎陵县沔渡镇中心小学捐款三十万元人民币。 2007年9月，应央视海外中心邀请，赴加拿大参加《中加“手拉手”为奥运喝彩演出。 2007年月，为迎接党的*胜利召开，推出新作《阳光季节》MTV，并在中央电视台播出。 汤灿 2008年2月，相继参加了2008年“中央电视台春节晚会”、“文化部春节晚会”、“公安部春节电视文艺晚会”、“中国文联新年晚会”、“北京电视台春节晚会”“中央电视台电影频道新年晚会”及海南电视台等多家电视台春节晚会的录制。 2008年2月，向在低温雨雪冰冻灾害中受灾最重的湖南捐款，灾区百姓，同时在抗灾一线郴州参加湖南卫视录制的现场直播新年晚会。 2008年3月，应中国红十字基金会的聘请，担任“温暖中国行”救助活动的“温暖大使”。 2008年3月，为迎接北京奥运会，推出由浮克作词作曲的新作《奥运.中国》。 2008年4月，录制并拍摄了大型奥运歌曲《北京欢迎你》。 2008年4月，参加中央电视台在太庙举办的“奥运会倒计时100天”现场直播大型文艺演出，同时由汤灿演唱的新 作《幸福飘香》被评选为北京奥运会优秀歌曲。 2008年5月，汶川地震发生后，为呕歌中国*领导人民开展抗震救灾斗争的壮举，重拍MTV《情系人民》，并在湖南卫视等电视台播出，引起强烈反响。 2008年5月14日录制并拍摄了由中央电视台《中国音乐电视》栏目联合中央人民广播电台《中国之声》、《音乐之声》组织数百名歌手，共同录制的“抗震救灾众志成城”群星合唱大型音乐电视作品《相信爱》。希望能用歌声为灾区群众送去深深的祈祷和祝福. 2008年5月19日参加了录制并拍摄了由119位艺人为四川灾区人民演绎的《我们心在一起》，此歌已被收录到中宣部组织的抗震救灾特别专辑中。 2008年5月22日，在北京参加录制并拍摄了由港台内地及国外艺人联合演唱大型抗震救灾公益歌曲《家园》.此歌由凤凰卫视和新浪网联手打造，在6月12日地震发生一个月的日子在国内多个媒体上播出。 2008年5月30日，在成都参加四川电视台和凤凰卫视主办的“以生命的名义”四川抗震救灾大型文艺晚会并独唱歌曲《情系人民》。 2008年6月15日，参加了由国家民政部、教育部、中央电视台联合录制的《同在蓝天下——爱心2008》大型公益晚会，该节目呼吁人们更多地关注震灾地区儿童、社会贫困家庭及孤残儿童。
[编辑本段]个人影响
2000年初，汤灿就提出了“把民歌演绎出时尚感现代感”的全新理念，在此基础上，与浮克合作了专辑的主打歌 《幸福万年长》，将风格样式多变且强调电子化节奏的音乐元素和纤细、柔媚的南方小调编配在一起，民歌唱法的灵秀、质朴，通俗唱法的大气磅礴，配上汤灿透亮、甜美的嗓音，形成了一种新鲜的音乐表现形式——新民歌。 被称为“新民歌领军人”的汤灿，2003年推出了具有鲜明新民歌特点的新专辑《幸福万年长》，这张专辑在歌曲的创作上延伸了民歌特有的优美旋律，同时又增添了极具时代特点的流行元素——电子化的配乐，强烈的节奏感，加上汤灿别具特色的演绎，使听者对耳熟能详的传统民歌产生了全新的感受。湖南金蜂音像出版社与北京领先文化共同推出的这张新专辑，共收录了10首歌曲，在*上邀请了浮克、孟庆云、王佑贵等代表现代和传统两种音乐形式的多位词曲作者，更邀请到了著名导演杨东升拍摄了两部美仑美奂的MTV，展现了汤灿完美的演唱实力，同时推出了新民歌开山之作的姊妹篇《幸福万年长》和《家乡美》。
[编辑本段]谈健身
在北京国际俱乐部健身中心，迎面而来的汤灿一头干练的短发，略施粉黛的面庞平静淡然中有种亲和力，一款黑色健身服勾勒出她玲珑有致的身体曲线。虽然刚从摄影棚里赶来，却毫无倦容，播音员式的语速，言语间诙谐的眼神，丰富的脚体语言，尽显她的爽朗性格。 一曲《祝福祖国》让初出茅庐的汤灿红遍大江南北，接踵而来的《开门红》《幸福万年长》《家乡美》《雪意》等也是大家耳熟能详的作品。她在舞台上光彩照人，在健身房里却享受着别样的恬静与悠然。 汤灿自幼就爱蹦爱跳，还有着一副好嗓子。后来勤奋的汤灿以优异成绩考取了武汉音乐学院。“我21岁时体重有65公斤呢，那时我就想，要是在大唐盛世我好歹也是‘加头一笑百媚生，六朝粉黛无颜色’啊，胖就胖吧，再说唱歌也需要底气呀！”汤灿狡黠地笑着，为自己当初的珠圆玉润寻找着合适的解释。 “到了北京后因为工作需要，我就开始有计划地减肥了。开始主要是跑步，饮食上保证摄入足够的碳水化合物，吃适量的蔬菜水果，不吃高热量，高脂肪的食物。咬着牙坚持，体重终于减下来了。后来因为跑步在美化身体线条上效果有限，为了细节上的雕琢我选择了瑜伽。瑜伽的平静和空灵更适合我。”说着汤灿幸福地给我们展示了瑜伽带她的小蛮腰，“腰围都减了3厘米了，不久前我还接拍了一个服装广告。”而瑜伽不仅给了她姣好的体态，平和的心态，更重要的是瑜伽呼吸训练的吐纳之法增强了心肺功能，帮助她调节气息，让她的歌唱事业受益匪浅。 像其他艺人一样，汤灿的日程表总是满满的，天南地北地忙碌着。去年年底她更忙得不可开交——应广大歌迷要求录完自己的第一张卡拉OK大碟，为春节晚会全力投入排演。但是无论怎样奔忙，只要她身在北京，就会推开一切应酬以保证瑜伽课的时间，而且总是提前到场静心打坐，进入状态。有时做完练习后，还会进行冲浪浴，让全身放松一下。看着她在瑜伽馆暖色的灯光中信手拈来做出几个瑜伽姿势，俨然是个行家，已有相当功力了。 “健身要遵循科学原则，一定要向教练做好咨询；同时健身需要毅力，要把它看成是一种享受，虽然做的时候很辛苦，但锻炼之后得到的是通体舒泰；还要找个知心的好教练，一个优秀的教练能够成为健身的榜样。”汤灿告诉我们她家住亚运村，之所以舍近求远就是因为这里有自己喜欢的教练，因为这个教练让包括她在内每个学员都真切地感到自己的进步。 “至于皮肤护理呢，很简单，一定要保证睡眠，少化妆。更重要的是要标本兼治，心情好了，自然神采奕奕。”她还特别提醒女士，做SPA也是不错的选择。 汤灿来自山清水秀的湖南株州。有着1／8俄罗斯血统的她少了些古典民族的味儿，更多的是一种国际化的落落大方。最惹眼的就是秀挺的鼻梁带来的自然的光影，使得五官的层次感顿出。 汤灿爱美在圈内是出了名的，“我小时候没有胭脂涂就用红纸。第一次拿到零用钱一转身就换回一管口红，虽然被母亲海批了一顿，第二次还是矢志不渝地*了睫毛夹，偷穿姐姐的高跟鞋更是气得她好一阵子不理我。”说到这些带着香甜的回忆她又笑了起来。 在拍照时，一身黑衣的汤灿一句“要不要来点亮色？”让摄影师如梦方醒。她自己动手用一条丝巾看似随意的一挽就让整个人有了别样风情。 “爱美乃人之天性，但是重要的是了解自己，以便扬长避短。”长久以来，无论是舞台演出还是MTV的录制，汤灿都会与工作人员交流商定自己的服装、造型。有一次演出，她和服装师连夜改制的衣服不仅救了场，还成了她日后招牌服饰，颇受圈内人称赞。 她的这种自知还更多的表现在她的演艺事业上，让她有敢为天下先的勇气。“我长得不够民族，那我就给民歌带点时尚进来。”在她的作品中综合运用多种时尚音乐手段，形成了民歌新的表现手法。作为新民歌的领军人物，汤灿的准则就是美要自然，大方、有亲和力，追求时尚但万不能为了标新立异而脱离大众的审美情趣，步入求怪误区，追璞归真才是美的极至，她要做的就是“朴实的美女”。