好一点健康网
当前位置:好一点健康网 > 养生保健 > 养生减肥 >

拔罐减肥一日三餐 低热量消脂食谱

【导读】拔罐减肥是行之有效的一种减肥方式。但是单纯的只靠拔罐来减肥是不能一直保持减肥效果的,如果在拔罐的同时配合拔罐减肥食谱,会起到不一般的减肥效果哦。下面小编分享拔罐减肥食谱,一起看看吧。

拔罐减肥早餐

推荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。

假如不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

拔罐减肥一日三餐 低热量消脂食谱

拔罐减肥午餐

蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。

另外,鱼也是不错的选择。不管怎么样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。

拔罐减肥晚餐

黄瓜、西红柿,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。

拔罐减肥餐实在挺苛刻的,在正餐的时候吃得很少,假如很饿,千万不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃个苹果,黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。另外,酸奶是最好的选择。

    热门文章

    运动消耗卡路里对照表 卡路里对
    拔罐减肥穴位图 腹部拔罐减肥穴
    暴瘦50斤有什么好?健康减肥才是
    早上7个好习惯 健康减肥轻松享瘦
    健康减肥食品有哪些:4种减肥食
    科学减肥法展示 分享两个瘦身小
    “减肥瘦身+互联网”颠覆传统,
    健康减肥 轻松瘦
    特大福利:健康减肥、美甲!值得
    减肥养生美容,一碗红豆薏米牛奶

    推荐文章

    一天理想的卡路里摄取量为多少?

    针灸减肥的5大必知注意事项

    中医针灸减肥的适宜症与禁忌

    腹部减肥最有效方法 仰卧交替法

    你是想减脂还是减重,健康减肥更

    耳穴刺针减肥法的功效 加速脂肪

    163健康网首页