好一点小编带来了南北方人健康长寿秘籍,这些饮食常识要牢记,希望能对大家有所帮助,一起来看看吧!
本文目录
1、南北方人健康长寿秘籍,这些饮食常识要牢记
2、这样搭配饮食竟会减寿! 吃什么不好
南北方人健康长寿秘籍,这些饮食常识要牢记。中华名菜“开水白菜”最近小编读到一篇出自世界著名医学杂志的文章《柳叶刀》,文章的内容比较特别,是讨论中国人的寿命问题,文中说中国人的寿命存在着明显的地域差异,南方地区的寿命相对于北方地区要长,平均寿命前十名的地区只有山东和河南两个省份属于北方,而前三名分别是上海、广东以及海南,再对比百岁老人较多的地区也基本也是在南方:长三角、珠三角、东南沿海、川渝地区等。为什么我国人均寿命会出现偏差呢,除了咱们国家在地理位置上确实是地大物博之外,专家解读其根本原因还是在于南北饮食习惯的差异而导致的,南方人饮食偏清淡日常也很注意营养的搭配这些都是让南方人更健康长寿的原因。这样搭配饮食竟会减寿! 吃什么不好
大家都知道1+1=2,但在自然界中,很多东西都不是这样的,比如一些食物,两者分开的功效特别好,当两者融合到一起食用的时候,会降低其营养价值,甚至会产生致癌的物质。下面小编就来告诉你,常喝柠檬红茶竟会得癌症的原因。
这样的搭配是会减寿的
1、番茄+小黄瓜
这两者都是加在沙拉里的常见食材,但是小黄瓜里含有一种叫做抗坏血酸的酵素,会破坏番茄里的维他命C。若要避免上述的效果,可以将小黄瓜加热或是腌渍。
2、红茶+柠檬
不可以喝柠檬红茶!? 感到讶异的人是不是很多呢? 问题在于多数进口的柠檬中使用的防腐剂OPP这个成分,其与*结合后,会产生致癌物质。国产柠檬几乎不会使用OPP,所以做柠檬红茶时要留意柠檬的产地。
3、啤酒+炸薯条
即使自己在家里吃饭也有可能做这样的食物搭配吧!但其实肝脏在分解酒精时,会产生促进脂肪吸收的酵素。要记住!不仅是啤酒,酒类与炸薯条或是炸鸡等高油脂的食物一起摄取时,都会加速脂肪的吸收。
4、小黄瓜+猪肉
这个搭配组合竟会导致消化器官的功能下降! 猪肉有冷却身体的作用,而小黄瓜也有相同的作用,因此,两个一起吃会造成身体急速降温。在盛夏时这样搭配没关系,但是天气冷的时候就要小心了。
5、红萝卜+白萝卜
白萝卜中的维生素C含量极高,但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素,它会破坏白萝卜中的维生素C。一旦红白萝卜配合,白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此,在与含维生素C的蔬菜配合烹调时,红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。
这样的搭配才是营养翻倍的
1、西红柿+辣椒治高血压
秘方是:每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的番茄红素和钾,有益清除体内自由基,降低血压。
2、生姜+菠菜防感冒
生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用,能改善体冷现象,与富含胡萝卜素的菠菜搭配,可增强预防感冒的效果。
3、鲑鱼+番茄提高免疫力
鲑鱼几乎含有全部种类的B 族维生素,番茄则含有抗氧化成分番茄红素。两者搭配能活化增强细胞的机能,提高免疫力,预防感冒病毒入侵。
结语:想要自己不得癌症,不仅要少吃致癌的食物,还要提防混合会产生癌症的食物。
以上就是好一点整理的南北方人健康长寿秘籍,这些饮食常识要牢记相关内容,想要了解更多信息,敬请查阅好一点。
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